کمر درد شدید من از چیست؟

سلام اقای دکتر .من دیسک تو مهره های L۵و ۴ و در L۳.۲ دارم رانومم آب آورده که ام ار ای این ها را مشخص کرده الان سر مهره ی باسنم خیلی درد داره که فقط باید یا بایستم یا بخوابم چکار باید کنم ؟ خیلی دارم اذیت میشم .قبل عید هم یه سقط یک ماه و نیمه داشتم .الان اصلا احساس میکنم دیسکم زده بیرون؟