بعد از آب کردن شکم می توان هیکل فیتنس کاری داشت یا خیر؟

سلام
ببخشید یه سوال داشتم
اینکه من الان یه پسر ۱۴ ساله با وزن ۸۰ و قد ۱۷۰ هستم
خب قاعدتا چاق هستم و میخوام که شکمم رو اب کنم و هیکل مناسب و عضلانی داشته باشم
من بعد از اب کردن شکمم میتونم یه هیکل عضلانی با شکم شش تکه و بازو های عضلانی و کلا بالا تنه بسیار عالی داشته باشم یا اینکه مشکلات مشکلات پوستی مث شل شدگی و افتادگی برام اتفاق میوفته و نمیتونم یه هیکل عضلانی فیتنس کارانه داشته باشم
؟
در نظر داشته باشین که من هیچگونه بیماری تیروئیدی ای هم ندارم
خواهش میکنم که سوالاتمو جواب بدین

0

با سلام. اگر کاهش وزن در نتیجه رعایت رژم غذایی تخصصی و تحت نظر متخصص تغذیه داشته باشید و همزمان برنامه ورزشی منظمی نیز داشته باشید به هدف خود می رسید. شل شدن و . در نتیجه رژیم های غیر اصولی یا سریع و بدون هیچ تحرک و فعالیت بدنی اتفاق می افتد.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
عصمت شیربیگی
0

با سلام به متخصص تغذیه یا متخصص طب ورزش مراجعه نمایید dr_andalib@

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

سلام باتوجه به مقدار اضافه وزنتان, اگر رژیم صحیح همراه با برنامه ورزشی مناسب داشته باشید, به هدف خود میرسید. askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بعد از آب کردن شکم، امکان داشتن یک هیکل عضلانی و فیتنس کاری وجود دارد، اما برای رسیدن به این هدف لازم است تمرینات ورزشی مناسب و رژیم غذایی منظم داشته باشید. مشکلاتی مانند شل شدگی پوست و افتادگی ممکن است در صورت عدم رعایت تمرینات و مراقبت‌های لازم رخ دهد. برنامه‌ریزی دقیق و پیگیری منظم با کمک مربی و متخصصین تغذیه می‌تواند به‌عنوان یک راهنمای موثر برای رسیدن به هدف شکل دهی بدنی شما عمل کند.