سلام من چندساله اظطراب و استرس شدید دارم همراه تپش قلب؟

تپش قلب به عنوان علامتی از اضطراب و استرس شدید ممکن است ناشی از فشار ذهنی و روانی باشد.
برای کنترل این موضوع، اهمیت مشاوره با یک روانپزشک یا مشاور روانشناسی بسیار زیاد است.
همچنین، ترکیبی از تکنیک‌های تنفسی عمیق، مدیتیشن، و ورزش منظم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
ضرورت دارد که به علایم خود توجه کنید و در صورت نیاز از دارو‌های ارامبخش یا ضداضطراب توسط پزشک تجویز شده استفاده کنید.
علاوه بر این، اصلاح نظام غذایی، خواب کافی، و مدیریت مناسب وزن نیز می‌تواند در بهبود وضعیت تپش قلب و اضطراب شما مؤثر باشد.
اگر وضعیت شما بهبود نیافت، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص دقیق‌تری بگیرید.
از نظرات تخصصی پزشک خود پیروی کنید و به دنبال راه‌های موثر برای مدیریت اضطراب و تپش قلب باشید.