در جمع نمی توانم حرف بزنم مهمونی نمی توانم بروم آیا درمان می شوم؟
سلام من درجمع نمیتونم حرف بزنم مهمونی نمیتونم برم اینقد استرس واضطراب دارم تپش قلب میگیرم دست وپام میلرزه کف دستام عرق میکنه از صورتم شر شر عرق میاد تمام بدنم خیس میشه این تمام زندگیمو نابود کرده چند بار دست به خودکشی زدم آیا من میتونم درمان شوم دکتری به من معرفی کنید هر دکتری رفتم نتیجه نگرفتم آیا راه درمان میشم؟
18 آبان 1397
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. مشکل شما چیزی نیست که فقط شما تجربه کرده باشید؛ بسیاری این شرایط را تجربه کرده اند و با تداوم روند درمانی بهبود یافته اند. درمان اضطراب اجتماعی که گاها با برخی اختلالات اضطرابی دیگر هم همراه است؛ ترکیبی است از دارودرمانی و درمانهای شناختی و رفتاری که بر پایه مواجهه گام به گام؛ تمارین آرمیدگی و بازسازی شناختی پیرامون داشتن بهترین عملکرد و یا نگرانی ارزیابی دیگران خواهد بود.
با سلام شما دچار اضطراب اجتماعی هستید با این علائم شدید من نمیتوانم به شما توصیه ای جهت مدیریت خود کنم. شما باید خدمات تخصصی و حرفه ای دریافت کنید من به شما رواندرمانی جهت ریشه یابی و آموزش رفتار و همچنین بیوفیدبک به عنوان یک روش غیردارویی و موثر برای کنترل اضطراب را پیشنهاد میکنم. به دلیل اینکه شما علائم بدنی زیادی دارید بیوفیدبک به شما بسیار کمک میکند
اضطراب و تپش قلب میتواند عوارض جسمی و روانی جدی داشته باشد. برای درمان مشکلات خود، ابتدا نیاز است تا به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده و سپس طبق دستور پزشک متخصص داروها یا روشهای درمانی مورد نیاز را پیگیری کنید. استفاده از تکنیکهای مدیریت استرس مانند تمرینهای تنفسی، مراقبت از تغذیه و ورزش نیز میتواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. مهمتر از همه، به خودتان زمان دهید تا به تدریج و با حوصله از این وضعیت عبور کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
