وزن گیری - هورمونی و اینا ندارم ولی وزن نمیگیرم حتی ورزش بدنسازی هم؟

سلام.من خیلی لاغرم و باتوجه به اینکه غذاخوردنمم خوبه و مشکل تیروئید یا هورمونی و اینا ندارم ولی وزن نمیگیرم حتی ورزش بدنسازی هم خیلی کمکم نکرد.پدرم هم تا حدود سی سالگی مثل من بوده باید چیکار کنم که یکم چاق شم؟

0

با سلام اگر در تخصص زنان مانند تیرویید و آزمایش های هورمونی نرمال هست نتایج آزمایش ها به متخصص تغذیه جهت بررسی بیشتر مراجعه نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام دوست عزیز بهتره بعد از انجام چکاپ کامل به همکاران تغذیه مراجعه بفرمایید تا رژیم غذایی اصولی براتون تنظیم شود

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام. پس از بررسی توسط متخصص تغذیه و احتمال کاهش پروتئین بدن شما تصمیم گیری خواهد شد.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

با سلام با توجه به نرمال بودن بررسی ها، به متخصص تغذیه مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام وقت بخیر ترکیب بدنی شما باید توسط متخصص تغذیه با دستگاه های بادی آنالیز و بیواسکن سنجیده شود و با توجه به آن برنامه غذایی و ورزشی مناسب برایتان تجویز شود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بدن بدون وجود مشکلات هورمونی یا تیروئید، می‌توانید به روش‌های زیر مراجعه کنید: 1. افزایش مصرف کالری: ممکن است نیاز غذایی بدن شما بیشتر از مقداری باشد که در حال حاضر می‌خورید. برای افزایش وزن باید مقدار کالری مصرفی را افزایش دهید. 2. تغذیه سالم: انتخاب غذاهای سالم و پرکالری مانند مغزها، خشکبار، موز و ماست کم چرب می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. 3. ورزش منظم: ورزش‌های مقاومتی مانند بدنسازی به افزایش عضلات کمک می‌کند و باعث افزایش وزن سالم می‌شود. 4. مشاوره با متخصص تغذیه: متخصص تغذیه می‌تواند برنامه غذایی مناسب برای افزایش وزن شما تهیه کند. مراجعه به پزشک نیز در صورت عدم افزایش وزن می‌تواند کمک کننده باشد. اما حتما قبل از هر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی، بهتر است با متخصصین مربوطه مشورت کنید.