آموزش واحدهای میوه و مقادیر اندازه گیری آن چگونه است؟

با سلام
در ۹۶/۵/۹
نزد شما ویزیت شدم
دارو و مواد غذایی دریافت کردم
لطفا واحدهای میوه واندازه گیری آن را برای بنده به اشتراک بگذارید؟
با تشکر شکوفه شریفی

0

هر واحد میوه حاوی 15گرم کریوهیدرات و 60کیلوکالری انرژی میباشد.هر واحد میوه مساوی با 1عدد پرتقال متوسط-1عدد سیب متوسط-3عدد زردالو یا 3عدد الو-12عدد گیلاس-17عدد انگور ریز-300گرم هندوانه-نصف موز متوسط میباشد.با رجوع به فهرست جانشینی مواد غذایی به راحتی میتوانید از واحدهای مواد غذایی و کالری انها مطلع شوید.

پریسا ایران نژاد

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 پریسا ایران نژاد
0

مقدار واحد میوه مجاز باید در رژیم شما تعیین گردد زیرا که مجاز به مصرف هر مقدار میوه که بخواهید نیستید. پس حتما مجددا به متخصص تغذیه خود مراجعه نمائید

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای اندازه‌گیری میوه‌ها از واحدهای مختلفی چون گرم، میلی‌لیتر و تعداد استفاده می‌شود. به طور مثال برای مرکبات مانند پرتقال و لیمو از میلی‌لیتر و گرم، برای میوه‌های کمیاب مثل انبه و کاکائو از تعداد استفاده می‌شود. اندازه‌گیری میوه‌ها به وسیله ترازو و پیکربندی‌های مختلف ممکن است. برای دقت بیشتر می‌توان از جداول اندازه‌گیری میوه‌ها کمک گرفت تا مقدار صحیحی را برای مصرف تعیین کرد.