حذف کردن غذاهای چرب و برنجی از وعده ی غذایی در رژیم غذایی صحیح است؟

سلام،میخواستم بدونم حذف کردن غذاهای چرب و برنجی از وعده ی غذایی دررژیم و فقط اکتفا کردن به خوردن سالاد و میوه و لبنیات و حبوبات کار درستی هست برای کم کردن وزن؟ممنون

0

حذف کامل کربوهیدرات و منابع حیوانی همراه با عوارض می باشد. رژیمهای خیلی کم کالری صرفا تحت نظر متخصص و بصورت کوتاه مدت توصیه می شود.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

سلام خیر به هیچ عنوان توصیه نمی شود 1- عوارض زیاد همچون کاهش سطح متابولیسم بدن، مقاوم شدن بدن به رژیم و ریزش مو 2-تا آخر عمر نمیتوانید رعایت کنید و به محض برگشت از قبل چاق تر خواهید شد

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام . خیر . این کار به بدن شما آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند. بر خلاف اعتقاد عموم مردم تنظیم رژیم غذایی کاری کاملا تخصصی می باشد.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

حذف غذاهای چرب و برنجی از رژیم غذایی و تنوع در مصرف سالاد، میوه، لبنیات و حبوبات می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. اما بهتر است که حذف کردن این غذاها با مشاوره یک تغذیه‌شناس انجام شود تا رژیم غذایی کامل و حاوی تمامی اجزاء غذایی مورد نیاز برای سلامتی فرد تهیه شود. همچنین، وجود مواد غذایی اصلی مانند پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است تا از کمبود عناصر غذایی جلوگیری شود و سلامت کلی بدن حفظ شود.