استفاده از دستگاه لاغری چقدر در لاغری موثر است و آیا بازگشت ندارد؟

احتمالاً اصلی‌ترین دلیل بازگشت وزن، تغییر نکردن عادات غذایی و کاهش فعالیت بدنی است.
در بیشتر موارد دستگاه‌های لاغری کاهش موضعی یا موقتی وزن ایجاد می‌کنند اما بدون اصلاح رفتار‌ها و برنامه تغذیه‌ای پایدار، وزن معمولاً بازمی‌گردد. نگران نباشید؛ ترکیب دستگاه با تغذیه و فعالیت مناسب شانس ماندگاری را افزایش می‌دهد.
راهکار‌های عملی:
- قبل از شروع، همین الان وقت ملاقات با متخصص تغذیه بگیرید و هدف واقع‌بینانه تعیین کنید.
- از امروز ثبت روزانه غذا و وزن هفتگی را شروع کنید تا روند و بازگشت را پیگیری کنید.
- برنامه تمرینی شامل ورزش هوازی و مقاومتی همراه با افزایش تحرک روزمره اجرا کنید (حداقل تجمعی 150 دقیقه در هفته).
- از مراکز معتبر و اپراتور مجاز استفاده کنید و درباره عوارض و هزینه‌ها اطلاعات کامل بگیرید.
علائم هشدار:
- درد شدید، سوختگی، تاول یا زخم در محل درمان
- تب، قرمزی منتشر یا ترشح چرکی از محل درمان
- تنگی نفس، سرگیجه شدید یا تپش قلب غیرطبیعی
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه