استرس در محیط کار طبیعی است؟

سلام بنده هنگام ورود به کار گاه کار به خاطر مشکلات در محیط کار دچار سنگینی درقفسه سینه سرد شدن در کف دستان و خشک شدن دهان میشوم لطفا راهنمای کنید بنده را سپاسگزارم
0
سلام.
استرس همراه با علائم جسمی مرتبط با آن که شما توصیف کردید طبیعی به نظر نمی رسد و محتمل است مطرح کننده یکی از اختلالات روانپزشکی باشد.
0
سلام
به شما.
بنظر می رسد اضطرابی که تجربه می کنید بیش از یک اضطراب طبیعی باشد و بهتر است توسط یک روانپزشک مورد بررسی دقیقتر قرار گیرید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس در محیط کار امری طبیعی است و بسیاری از افراد با مشکلاتی مانند سنگینی در قفسه سینه، سرد شدن در کف دستان و خشک شدن دهان درگیر می‌شوند.
برای مدیریت استرس در محیط کار می‌توانید از روش‌های تنفسی عمیق، تمرینات آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن، تغذیه سالم و ورزش منظم استفاده کنید.
همچنین می‌توانید با مدیر کارخانه یا متخصص مشاوره روانشناختی مشکلات خود را مطرح کرده و راهکار‌های بیشتری برای مدیریت استرس در محیط کار دریافت کنید.
اگر مشکلات شما پایدار است، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و مشاوره حرفه‌ای دریافت کنید.