راه افزایش قد چیست؟

برای افزایش قد، انجام تمرینات ورزشی که از ورزش‌های کشیده کننده و متمرکز بر افزایش قد مانند شنا، بسکتبال، و الیبال و یوگا استفاده می کنند، مفید است.
همچنین تغذیه سالم و با ارزش غذایی، مصرف کلسیم، ویتامین D و پروتئین همگی نقش مهمی در رشد استخوان‌ها و بهبود قد دارند.
استفاده از قرص‌های افزایش قد باید تحت نظر پزشک تخصصی انجام شود تا عوارض جانبی ناخواسته ایجاد نشود.
در صورت هر گونه سوال یا نیاز به مشاوره بیشتر، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.