راه‌های افزایش قد در 17 سالگی

در 17 سالگی، افزایش قد به میزان زیادی وابسته به عوامل ژنتیکی است و امکان تغییر آن به سختی وجود دارد.
اما برخی روش‌هایی که می‌تواند به افزایش قد کمک کند عبارتند از: مراجعه به متخصص تغذیه برای بررسی و تهیه برنامه غذایی مناسب، انجام تمرینات کششی و ورزش‌های کمربندی، استراحت کافی و خواب به موقع، اجتناب از استرس و فشار روانی.
لازم به ذکر است که هر گونه تغییر در رشد قد باید به مشورت با پزشک خود انجام شود.
توصیه می‌شود با مشاوره پزشک و متخصص تغذیه برنامه مناسبی برای افزایش قد خود تهیه کنید.