در 17 سالگی، افزایش قد به میزان زیادی وابسته به عوامل ژنتیکی است و امکان تغییر آن به سختی وجود دارد. اما برخی روشهایی که میتواند به افزایش قد کمک کند عبارتند از: مراجعه به متخصص تغذیه برای بررسی و تهیه برنامه غذایی مناسب، انجام تمرینات کششی و ورزشهای کمربندی، استراحت کافی و خواب به موقع، اجتناب از استرس و فشار روانی. لازم به ذکر است که هر گونه تغییر در رشد قد باید به مشورت با پزشک خود انجام شود. توصیه میشود با مشاوره پزشک و متخصص تغذیه برنامه مناسبی برای افزایش قد خود تهیه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
