احتمالاً پرولاکتین شما کمی بالاتر از حد نرمال است و با دارو قابل کنترل است و جای نگرانی شدید نیست، مخصوصاً وقتی تحت نظر متخصص نازایی هستید.
در بیشتر موارد، تغذیه فقط نقش کمکی دارد و علت اصلی، هورمونی یا دارویی است.
راهکارهای عملی:
۱ از استرس، کمخوابی و قهوه زیاد (بیش از ۲ فنجان در روز) تا حد ممکن دوری کنید؛ اینها میتوانند پرولاکتین را کمی بالا ببرند.
۲ مصرف الکل و مواد مخدر، و سیگار (حتی قلیان) را کاملاً قطع کنید؛ روی هورمونها و باروری اثر منفی دارند.
۳ گیاهانِ شبیهِ استروژن مثل رازیانه، سویا و دمنوشهای حاوی اینها را زیاد و مداوم مصرف نکنید؛ مصرف کم و گاهبهگاه معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
۴ درباره مصرف منظم هر نوع دمنوش گیاهی (پونه، رازیانه، گلگاوزبان، پنجانگشت و …) حتماً با متخصص نازایی هماهنگ کنید؛ در دوره درمان ناباروری بهتر است خودسرانه استفاده نشود.
۵ تغذیه متعادل با سبزی، میوه، پروتئین کافی (تخممرغ، مرغ، ماهی) و چربی خوب مثل مغزها و روغن زیتون، به بهبود وضعیت هورمونی و اندومتر کمک میکند.
علائم هشدار:
۱ ترشح شیر یا مایع شیری از سینه بدون بارداری یا شیردهی.
۲ سردرد شدید جدید همراه با تاری دید یا دوبینی.
۳ قطع کامل قاعدگی یا خونریزیهای بسیار نامنظم و شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان (فلوشیپ ناباروری یا فوقتخصص نازایی).
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
