آیا غذاهای کنسروی و تن ماهی برای بدن ضرر دارند؟

سلام
خوردن هفتگی تن ماهی برای یک پسر ۲۰ ساله آیا ضرر میتونه داشته باشه؟ در مورد غذای های کنسروی دیگه به طور کلی چی ایا اون ها هم ضرر قابل توجهی دارن که شما پبشنهاد بکنید مصرف نشن؟ نظرتون در مورد کنسرو که در خوابگاه به دانشجوها میدن چیه؟
ممنون

0

سلام .بهتره بیشتر از ماهی یکبار یا حداکثر ۲ بار مصرف نشه ولی برای خورشت های کنسروی و لوبیای کنسروی تازه مصرف شه

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

با سلام غذاهای فرآوری شده مثل انواع کنسروجات در الگوی تغذیه سالم جایگاهی ندارن زندگی ماشینی و نبود وقت کافی برای طبخ غذا شاید باعث بشه مصرف غذاهای کنسروی بیشتر بشه ولی کنسرو ماهی تن به جز بحث روغن، دارای نمک زیادی است که برای سلامتی مضره همچنین کیفیت ماهی های کنسروی مثل ماهی تن هم کمه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
-1

سلام البته میدانید که بهترین الگوی غذای سالم در دنیا تازه خوری و استفاده از مواد غذایی تازه میباشد در رابطه با تون ماهی هم چون از روغن ها و در مواردی از نمک زیاد استفاده میگردد مصرف مرتب آن توصیه نمیشود

جهانشاه چرختاب مقدم

تغذیه و رژیم درمانی
 جهانشاه چرختاب مقدم
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف هفتگی تن ماهی برای یک پسر 20 ساله به طور کلی ضرری برای سلامتی ندارد، زیرا تن ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 است که برای قلب و مغز مفید است. اما نباید از مصرف زیاد آن نیز پرهیز کرد. اما غذاهای کنسروی به دلیل حاوی نمک و مواد افزودنی زیاد، بهتر است با اندازه‌گیری مصرف شود. برای دانشجویان در خوابگاه نیز بهتر است به تنوع غذایی توجه کنند تا از مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی جلوگیری شود.