آیا پودر وی که برای بدنسازی استفاده میشه برای بدن مضر است؟

با سلام
من خانمی ۴۴ ساله هستم که لاغر هستم و جدیدا ورزش بدنسازی کار میکنم ،ایا خوردن پودر وی عوارض برای بدن دارد ؟با توجه به اینکه مشکل گوارشی هم دارم

0

سلام پروتیین مشکلی ندارد و میتونین مصرف کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام، بستگی به مقدار مصرف و شرایط بدنی شما دارد. اگر درست مصرف شود مشکلی ندارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام قبل از مصرف با یکی از همکاران تغذیه مشورت نمایید تا پس از ارزیابی های لازم درصورت لزوم مقدار مصرف و شرایط مصرف رو خدمتتون بگن

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

سلام.در صورتی که از مبادی معتبر تهیه شده باشد و مقدار مصرفی با توجه به شرایط بدنیتون مشخص شده باشد هیچ عارضه ای ندارد و مفید هم هست.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

سلام و عرض ادب برای اطلاع از حجم مصرفی روزانه و زمان مصرف پ همچنین اطلاع از برند های مکمل های پروتئینی معتبر حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. درصورت عدم مشکل از سوی ایشان مصرفش مشکلی ندارد

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
حسین فزونی
0

مصرف پودر وی برای شما در کنار بدنسازی مشکلی ندارد، اما باید مکمل را بهعنوان تکمیلکننده رژیم غذایی ببینید، نه جایگزین. ابتدا رژیم غذاییتان را تحت نظر متخصص تغذیه کامل و متعادل کنید و از اصل بودن محصول اطمینان حاصل کنید. همچنین، با توجه به مشکلات گوارشی، بهتر است مقدار مصرف را کم شروع کنید و واکنش بدنتان را زیر نظر بگیرید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
0

برای جلوگیری از مشکلات گوارشی، میتوانید پودر وی را با غذا یا بعد از تمرین مصرف کنید تا به هضم آن کمک شود. در نهایت، اگر مشکل گوارشی شما شدید است یا نیاز به مشاوره دارید، بهتر است قبل از شروع مصرف مکملها با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا انتخاب بهتری داشته باشید و از عوارض جلوگیری کنید. ودر وی پروتئین، معمولا برای افرادی که در تمرینات بدنسازی فعالیت دارند، به عنوان یک مکمل تغذیهای استفاده میشود تا به رشد عضلات و بهبود ریکاوری کمک کند. برای شما که جدیدا بدنسازی شروع کردهاید، مصرف این پودر میتواند مفید باشد، اما برخی نکات را باید در نظر بگیرید:

دکتر نرگس شایسته فرد

دکترای حرفه ای پزشکیپوست و مو
دکتر نرگس شایسته فرد
0

با سلام زیر نظر مشاور تغذیه ورزشی مصرف کنید مشکلی ندارد

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
زهرا نعیمی
0

خیر مشکلی ندارد. تحت نظر می تونید استفاده کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام اگر پودر را از داروخانه تهیه کرده اید مصرف آن مشکلی ندارد ولی به صورت کلی پودر پروتئین وی باعث افزایش وزن شما نمیشود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
0

پودر وی کنار ورزش مشلی نداره اما چیزی که مهمه اینه که به اندازه ی نیاز بدنتون باید مصرف کنین در کنار رژیم غذایی یعنی اول باید بدن شما آنالیز بشه بعد از اون رژیم مناسب شما مطابق ورزشی که انجام میدین نوشته بشه در کنار اون مقدار پروتئین وی تنظیم بشه

بهاره آقایی

تغذیه و رژیم درمانی
بهاره آقایی
0

سلام. مصرف پودر وی (Whey Protein) به طور کلی برای بسیاری از افراد بیخطر است، اما با توجه به شرایط خاص شما (سن، لاغری، مشکل گوارشی و تازه شروع کردن بدنسازی)، نکات زیر را مد نظر داشته باشید: مزایای پودر وی: افزایش پروتئین دریافتی: برای عضلهسازی و ریکاوری بعد از تمرین مفید است. هضم سریع: پروتئین وی به سرعت جذب میشود و برای استفاده پس از ورزش مناسب است. نگرانیهای مربوط به عوارض: مشکلات گوارشی: اگر مشکل گوارشی دارید (مانند حساسیت به لاکتوز، ریفلاکس یا معده حساس)، ممکن است مصرف وی باعث ناراحتیهایی مانند نفخ، دلدرد یا اسهال شود. در این صورت میتوانید از نوع ایزوله (Whey Isolate) یا وی بدون لاکتوز استفاده کنید. مصرف بیش از حد: اگر مصرف پروتئین روزانه شما از حد نیاز بدن بیشتر شود، میتواند بار اضافی روی کلیهها یا کبد ایجاد کند. بهتر است پروتئین وی را متناسب با وزن و میزان فعالیت خود مصرف کنید (بهطور معمول 1.2 تا 2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز). تعادل در رژیم غذایی: وابستگی کامل به پودر وی میتواند باعث کاهش مصرف مواد غذایی طبیعی و مفید دیگر شود. بهتر است پروتئینهای طبیعی مانند مرغ، ماهی، تخممرغ، و لبنیات را هم در رژیم غذایی خود داشته باشید. توصیهها: تست مقدار کم: ابتدا مقدار کمی از پودر وی را امتحان کنید و ببینید که آیا بدن شما واکنش منفی نشان میدهد یا خیر. انتخاب نوع مناسب: اگر حساسیت به لاکتوز دارید، از وی ایزوله یا هیدرولیزه استفاده کنید. مشورت با متخصص: برای اطمینان بیشتر، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا میزان و نوع پروتئین مناسب را برای شما تعیین کنند. هیدراته بمانید: هنگام مصرف پودر وی، مقدار کافی آب بنوشید تا به عملکرد کلیهها کمک کنید. نکته: اگر مشکل گوارشی شما شدید است، ممکن است بهتر باشد از منابع پروتئین طبیعی استفاده کنید و پودر وی را به صورت محدود و با احتیاط مصرف کنید.

کیانوش کریمی

تغذیه و رژیم درمانیچاقی و لاغری .دیابت.فشارخون.بارداری.گ...
کیانوش کریمی
0

سلام وقت بخیر درصورتی که تحت نظر نباشید می تونه به کلیه ها آسیب وارد کنه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
رضا افتخار
0

سلام اگر به میزان مورد نیاز بدن مصرف بشه عوارضی ندارد.حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه مصرف کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پودر وی، که منبع غنی از پروتئین است و از شیر استخراج می‌شود، معمولاً برای تقویت عضلانی در ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، این مکمل ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد، به ویژه کسانی که دارای مشکلات خاص گوارشی هستند مانند عدم تحمل لاکتوز. مصرف پودر وی می‌تواند در افراد حساس باعث مشکلات گوارشی نظیر نفخ، دلدرد یا اسهال شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد پروتئین، به خصوص در سنین بالاتر، ممکن است فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد کند و خطر بیماری‌های کلیوی را افزایش دهد. از این رو، پیش از شروع مصرف هر گونه مکمل، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اهمیت زیادی دارد تا اطمینان حاصل شود که این مکمل برای وضعیت سلامتی شما مناسب است. برای افرادی با زمینه لاغری و مشکلات گوارشی، ممکن است انتخاب نوع خاصی از پروتئین وی که بهتر با بدن سازگار است یا استفاده از مکمل‌های دیگر توصیه شود.