گر گرفتن شبانه برای چیه؟

با سلام من چندسال هست که مشکل زیر رو دارم اما توجهی نکرده بودم به نظرتون مشکل از کجاست؟فقط و فقط شبها چون خواب عمیقی ندارم زمانیکه جابجا میشم و تکون میخورم یا برای چند لحظه بلند میشم میرم بیرون و دوباره میام بخوابم شدیدا گرمم میشه چند دقیقه طول میکشه تا خنک بشم اما گاهی اوقات هم خیس عرق میشم چکاپهم جدیدا دادم مشکلی نبوده سپاس از توجهتون ا

0

با سلام این یک رفلکس طبیعی از اعصاب بدن هست و نه خطرناکه نه بیماری محسوب میشه

دکتر نیلوفر نیک پوری

متخصص داخلیگوارش، غدد، ریه، روماتیسم

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گرفتن شبانه یا ناخوابی ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود از جمله استرس، اضطراب، بیماری‌های فیزیکی یا عوامل زندگی شخصی. برای رفع این مشکل، ابتدا باید علت اصلی آن تعیین شود. مشاوره با یک پزشک و انجام آزمایش‌های لازم می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین، رعایت روال خواب منظم، ایجاد محیط خواب مناسب و استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخشی قبل از خواب می‌تواند بهبود آن را تسریع کند. برای دریافت راهنمایی دقیق‌تر، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید.