افت فشار پیدا می کنم تغذیه سالم توصیه می کنید؟

به علت نزدیک شدن به زمان کنکور ، چون درس می خونم افت فشار پیدا می کنم ، جلو چشمام سیاه می شه و زود خسته می شم . چه چیزهایی را برام توصیه می کنید ؟
0
سلام
علت می‌تواندکمخونی یاافت قندیاافت فشاریاکمبودبرخی موادمغذی باشد
0
سلام
دوست عزیز .برای ایام پراسترس کنکور مصرف کنجد و عسل و مویز و کشک و مغزیجات و گلاب و زرشک و زعفران واقعا کمک کننده است
0
سلام
وقت به خیر.
از خوراکی‌های نشاط اور مانند زعفران و شکلات و .استفاده نمایید و با رژیم غذایی اصولی می توانید از افت فشار جلوگیری نمایید . در این ایام از غذا‌هایی باارزش غذایی بالا استفاده نمایید تا سبب تقویت شما گردد و افت فشار کمتری داشته باشید .
0
سلام
اولا بررسی کامل بدن از لحاظ کمبود مواد مغذی و مزاج بدن.
دوما استفاده از غذا‌های با طبع گرم و تر و مقوی
askari_rejim@
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بهترین راه‌حل برای مقابله با افت فشار ناشی از تحصیلات، ایجاد یک روند غذایی سالم و منظم است.
از تنوع غذایی بهره ببرید، میوه‌ها و سبزیجات را در جزوه‌های خود جای دهید، از مغز‌ها و دانه‌های کامل مانند نخود، لوبیا و ماهی استفاده کنید.
ورزش منظم همچنین بهبودی قابل توجهی در افت فشار و خستگی شما خواهد داشت.
همچنین به خواب کافی توجه کنید و استراحت به موقع از تحصیلات برای بدن و ذهن شما حائز اهمیت است.