آیا ورزش کگل جهت درمان یبوست موثر است؟

سلام من حدود پنج ساله یبوست دارم امشب با انجام حرکات کف لگن شکمم کار کرد میخواستم ببینم ایا با مداومت حرکات یبوستم در مان میشه یا نه ؟واگه درمان میشه چند وقت باید این حرکاتو انجام بدم ؟

0

بستگی به علت یبوست شما دارد، اگر مشکل از عضلات کف لگن است بله ورزش کگل موثر است.

دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشینوار عصب و عضله ، دارای بورد تخصصی
دکتر ارغوان مختاریان
0

قبل از هر چیز نیاز به بررسی و تشخیص علت یا علل یبوست است

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام بعد از تشخیص علت یبوست در صورت نیاز و اثرگذاری به انجام ورزش های کگل بپردازید

فیزیوتراپی پرتو

پوریا محمدی - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی پرتو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش کگل یک ورزش پیشنهادی برای افرادی است که با یبوست مواجه هستند. این ورزش کمک به تقویت عضلات کف لگن و شکم می‌کند که می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند. برای داشتن نتایج موثر، توصیه می‌شود که این حرکات را به صورت منظم انجام دهید. بسته به شرایط شخصی، معمولاً پیشنهاد می‌شود که حرکات ورزش کگل را حداقل ۳ بار در هفته انجام دهید. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که ورزش برای شما مناسب است.