آیا تمرین کگل برای زودانزالی عوارض دارد ؟
با سلام . من تو یسری سایت ها خوندم یه اموزشی داده بود گفته بود روزانه ۳ ۴ بار این تمرین رو هر بار ۱۰ بار تکرار کنید . تمرینش هم این بود که گفته بود روزانه ۱۰ بار مقعد رو به مدت چندین ثانیه به حالت منقبض در بیارید و دوباره به استراحت در بیارید و به این صورت کف لگن تقویت میشه و زودانزالی رفع میشه . شما این روش رو تایید میکنید؟؟ این روش واسه بیضه و بقیه بدن مضر نباشه ؟؟؟اگه مضر هست بگید انجام ندیم