تمرین کگل برای جلوگیری از انقباضات براکسی در هفته ۲۵؟

سلام وقت شما بخیر
هفته ۲۵ بارداری هستم در حالت ایستاده شکمم سفت میشه طول سرویکس هم برایوهفته ۲۰ برابر با ۳۰ بوده دکتر بهم گفته چند روز از شیاف پروژسترون استفاده کنم و استراحت تا این حالت بهتر بشه . سوالم این هست که تمرین کگل هم میتونه به بهبود این شرایط کمک کنه؟

0

سلام عزیزم نه خیر ورزش کگل در بارداری کمک کننده نیست و توصیه نمی شود

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

سلام.ورزش کگل در بارداری مفهومی نداره

دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی

متخصص زنان و زایمان
دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تمرینات کگل که به تقویت عضلات کف لگن می‌پردازند، معمولاً برای بهبود کنترل ادرار و تقویت عملکرد جنسی توصیه می‌شوند. در دوران بارداری، این تمرینات می‌توانند در کاهش خطر بروز پرولاپس (افتادگی) عضلات کف لگن و کمک به تهیه بدن برای زایمان مؤثر باشند. با این حال، در خصوص تاثیر مستقیم تمرینات کگل بر روی جلوگیری یا کاهش انقباضات براکسیتون، شواهد قطعی کمتری وجود دارد. انقباضات براکسیتون، که به عنوان انقباضات نامنظم یا تمرینی نیز شناخته می‌شوند، معمولا بخشی طبیعی از بارداری هستند و معمولاً نیاز به درمان خاصی ندارند. استفاده از پروژسترون و استراحت مطلقی که توسط پزشک تان توصیه شده است، رویکردهای معمول برای مدیریت انقباضات و تقویت طول سرویکس در دوران بارداری هستند. قبل از آغاز هر نوع فعالیت فیزیکی جدید، از جمله تمرینات کگل، مشورت با پزشک یا متخصص زنان و زایمان ضروری است تا اطمینان حاصل شود که این فعالیت‌ها برای شرایط خاص شما مناسب و بی‌خطر هستند.