درد پشت زانو - ،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم؟

سلام،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم و بعد از چند دقیقه پام رو صاف کنم پشت زانوی(چپم) برای چند ثانیه درد میگیره.علتش چیه؟باید چه کنم؟

0

سلام مدتی به این شکال نشینید و تمرینات کششی عضلات پشت ران و زانو را انجام دهید اگر همچنان ادامه داشت از نظر مشکلات داخل مفصل باید معاینه شوید

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

سلام این دردها اغلب بدلیل اسپاسم عضلات همسترینگ و نیز کپسول خلفی زانو است و درمان آن خوداری از نشستن دو و چاهر زانو و نرمشهای کششی است

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان
دکتر مجید عسکری
0

سلام از تمرینات کششی پشت ران و ساق استفاده کنید و از وضعیت هایی که زانو را خم میکند پرهیز کنید.

مریم موسیوند

فیزیوتراپی
 مریم موسیوند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بیماری های متعددی می‌توانند عامل درد پشت زانو شما باشند که شامل آسیب های نرم تیسویی، التهاب مفاصل، آرتروز، خونریزی داخل مفصل، یا کیست پشت زانو می‌شوند. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا با بررسی جامع و انجام آزمون های لازم علت درد خود را مشخص کند و براساس آن درمان مناسب را توصیه نماید. همچنین از تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، کاهش وزن و استفاده از روش های فیزیوتراپی نیز برای کاهش احتمال ایجاد درد مفید است.