درد پشت زانو - ،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم؟ سلام مدتی به این شکال نشینید و تمرینات کششی عضلات پشت ران و زانو را انجام دهید اگر همچنان ادامه داشت از نظر مشکلات داخل مفصل باید معاینه شوید. سلام این دردها اغلب بدلیل اسپاسم عضلات همسترینگ و نیز کپسول خلفی زانو است و درمان آن خوداری از نشستن دو و چاهر زانو و نرمشهای کششی است. سلام از تمرینات کششی پشت ران و ساق استفاده کنید و از وضعیت هایی که زانو را خم میکند پرهیز کنید..

پشت , زانو , درد پشت

سلام،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم و بعد از چند دقیقه پام رو صاف کنم پشت زانوی(چپم) برای چند ثانیه درد میگیره.علتش چیه؟باید چه کنم؟

3
0

درد پشت زانو - ،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم؟ پشت , زانو , درد پشتسلام مدتی به این شکال نشینید و تمرینات کششی عضلات پشت ران و زانو را انجام دهید اگر همچنان ادامه داشت از نظر مشکلات داخل مفصل باید معاینه شوید

0

درد پشت زانو - ،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم؟ پشت , زانو , درد پشتسلام این دردها اغلب بدلیل اسپاسم عضلات همسترینگ و نیز کپسول خلفی زانو است و درمان آن خوداری از نشستن دو و چاهر زانو و نرمشهای کششی است

0

درد پشت زانو - ،من اگر چهار زانو بشینم یا پاهامو جمع کنم؟ پشت , زانو , درد پشتسلام از تمرینات کششی پشت ران و ساق استفاده کنید و از وضعیت هایی که زانو را خم میکند پرهیز کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بیماری های متعددی می‌توانند عامل درد پشت زانو شما باشند که شامل آسیب های نرم تیسویی، التهاب مفاصل، آرتروز، خونریزی داخل مفصل، یا کیست پشت زانو می‌شوند. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا با بررسی جامع و انجام آزمون های لازم علت درد خود را مشخص کند و براساس آن درمان مناسب را توصیه نماید. همچنین از تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، کاهش وزن و استفاده از روش های فیزیوتراپی نیز برای کاهش احتمال ایجاد درد مفید است.