با کوچکترین استرس دردهای شدید جسمانی دارم ،درمان چیست؟

سلام
دوست عزیز حتما ابتدا برای بررسی به متخصص غدد خود مراجعه فرمایید و در صورتی که مشکلی وجود ندارد برای کنترل درد‌های روان زاد می توانید به روانپزشکان مراجعه فرمایید.

اگردرد‌ها متشا روان داشته باشندکه احتمالا همینطورهست نیازبه مصرف دارو‌ها می‌باشد و یاپروسه روان درمانی

سلام.
با توجه به سابقهی سرطان و شرایط فعلیتون، واکنش‌های بدنی مثل درد معده، کمر و شانه میتونن ناشی از استرس و اضطراب مزمن باشن که خودش رو به شکل‌های جسمی نشون میده.
این حالت‌ها رو در روانپزشکی «تجلی جسمانی اضطراب» مینامیم. وقتی دارو قابل تحمل نیست، ما از روش‌های غیر دارویی استفاده میکنیم مثل رواندرمانی شناختی رفتاری (CBT)، تمرین‌های تنفسی، آرامسازی عضلانی، ورزش سبک و تنظیم خواب و تغذیه.
توصیه می‌کنم به شکل منظم در این مسیر پیش برید؛ بهمرور میتونید تعادل ذهن و بدن رو بازسازی کنید.

سلام
. استرس باعث درد‌های جسمانی می‌شه، برای مدیریت استرس از روش‌های غیر دارویی استفاده کنید.
انواع مشاوره‌های روانشناسی و سایر درمان‌های غیر دارویی کمک کننده هستن

سلام.
دوست عزیز .بیماری گذشته و اضطراب برگشت بیماری باعث نگرانی و اضطراب سلامت جسمانی و زمینه ساز توجه و حساسیت‌های بیش ازحد به نشانه خفیف جسمانی و رفتار‌های چک و و ارسی کردن شده است.
نگرانی خود را با تغییرات رفتاری در محدودیت‌های زمانی کاهش دهید.
بدین صورت در زمان تعین شده در طول روز به نگرانی‌های خود فکر کنید.
چنین برنامه ای باعث کاهش توجه و اثردهی نگرانی می شود.
تکنیک دیگر نگرانی‌های خود را به پیش بینی‌های احتمال یا امکان و قوع تبدیل کنید در صورت عدم و قوع پیش بینی‌ها می‌توان چنین نگرانی‌هایی را بیهوده و دردسر آفرین تفسیر و برداشت کرد.
مشغول شدن در فعالیت‌های لذت بخش و سرگرم کننده درکاهش نگرانی بسیار تاثیر گذارند.

سلام
وقت بخیر.
ممکن اضطراب سلامت داشته باشید و نیاز به راهکار درمان باشد ابتدا به پزشکتان مراجعه کنید در صورت نبودن مشکل جسمانی احتمالا روانی باشد در هر صورت مراجعه به روانشناس نیاز هست

درود بر شما،
حرف‌های نزده زیادی دارید به یک روانکاو مجرب مراجعه کنید

سلام،
خیلی خوشحالم که تونستید با سرطان مبارزه کنید و بهبودی پیدا کردید.
علائمی که الان تجربه می‌کنید، مثل درد‌های پراکنده، معدهدرد، کمردرد و مشکلات عضلانی (مثل شانه یخزده)، بهویژه وقتی با استرس تحریک میشن، میتونه نشونه‌هایی از سندروم درد مزمن، اختلالات سایکوسوماتیک یا اختلال اضطرابی باشه.
برای رفع این موارد حتما به روانشناس مراجعه نمایید

سلام
حتما از نظر جسمانی تحت نظر متخصص باشید و دوره ای چک بشید و اگر مسائل جسمی رد شد با روانشناس در ارتباط باشید تا درمان انجام بشه

سلام
دوست عزیز؛
واکنش شدید بدن شما به استرس، نشان‌های از اختلال سایکوسوماتیک (روانتنی) است، یعنی روان تحت فشار، علائم جسمی واقعی ایجاد می‌کند.
با توجه به عدم سازگاری با دارو، رواندرمانی تخصصی، بهویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT) مؤثر‌ترین راهکار برای کاهش درد‌های روانتنی و مدیریت استرس است.
این درمان کمک می‌کند تا بدن و ذهن شما دوباره به تعادل برسند.
مراجعه به روانشناس برای شروع درمان کاملا ضروری است.
مراقبت از روان، ادامهی مسیر سلامتی شما بعد از سرطان است.