وسواس فکری افکار مزاحم رو چطوری میتونم به تنهایی حل کنم؟
مشکلم وسواس فکری و افکاری هست که دارم.مثلااگه الان دستت رو به دیوار نزنی بیمار میشی.مجبورم گوش بدم چون میترسم که اون اتفاق بدبیفته.چطور میتونم ترک کنم این افکارو؟گاهی استرس شدید و این افکار مزاحم و عذاب وجدان های زمان گذشته زندگیم و همه اینها رو هم جمع میشن ودلم میخوادخودکشی کنم.این افکار رو رفتارام و واکنشام تاثیر گذاشته.لطفا نگید مراجعه به روانشناس.راهی بگیدکه بتونم تنهایی وبدون کمک حلش کنم.
