وسواس فکری شدید در ترس از بیماری قلبی چگونه برطرف شود؟
باسلامو احترام.۶ماه پیش فهمیدم یکی از دریچه های قلبم بصورت خیلی خفیف افتادگی دارد واز اونوقت وسواس فکری شدیدی گرفتم که مبادا ایست قلبی بکنم! وبخاطر همین از اونوقت پیش کلی دکترقلب رفتم وهمشونم گفتن مشکل مهمی نیست ولی باعث نشده این افکار مرا رها کند حتی ۳ماه پیش سر این موضوع یه مدت حمله پانیک داشتم که تونستم کاملا برطرفشون کنم.ولی وسواس فکری هنوز هست. یک ماه دیگر هم کنکور دارم وبجای اینکه درس بخونم ، فقط مطالب پزشکی راجع قلب می خونم!!خواهشمندم راهنماییم کنید که چگونه با افکارم مبارزه کنم ؟ممنون
7 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
2
با سلام به روان شناسمراجعه کنید. مشکل شما اضطراب است نه و سواس
سلام. موثرترین رفتار در برابر افکار و سواسی، عدم واکنش است. اما در صورت عدم موفقیت میتوانید با مراجعه به روانپزشک یا رواندرمانگر تحت درمان قرار گیرید
افتادگی دریچه قلب به صورت خفیف، معمولا یک مسئله جدی تلقی نمیشود و در بیشتر موارد به درمان خاصی نیاز ندارد. با این وجود، ترس شدید و و سواس فکری که شما تجربه میکنید نشان از اضطراب و شاید اختلال و سواس فکری است. درمان شامل مداخلات روانشناختی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) است که در آن شما یاد میگیرید افکار غیرمنطقی خود را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنید. همچنین، مشاورههای تخصصی با روانپزشک میتواند به شما کمک کند تا افکار و سواسی را مدیریت کنید. برای کاهش استرس، شاید مفید باشد که تکنیکهای آرامسازی مانند مدیتیشن یا یوگا را نیز امتحان کنید. اطمینان حاصل کنید که به طور منظم تحت نظر پزشک خود باشید تا هرگونه تغییری در وضعیت قلبیتان به سرعت شناسایی شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
