درمان وسواس فکری و جنسی و پیشگیری از آسیب به خود

درود بر شما
،با در نظر داشتن سن شما و دو سال طول مدت افکار لازم به بررسی بیشتر و ارزیابی روانی کاملتری احساس میشه ،،و برای درمان بهتر از روانشناس با رویکرد روان پریشی مشاوره بگیرید ،در حال حاضر توصیه میکنم قبل از خواب تمرینات ذهن آگاهی و ریلکسیشن داشته باشید ،مطالعه و ورزش ممکنه در تغییر شرایط کمک کنه .موفق باشی

سلام
عزیزم،وقت بخیر.
همونطور که فرمودی ، طی این 2سال شما قادر به استاپ کردن افکار منفی نبودی، پس بهتره به روانشناس مراجعه و کمک بگیری.
موفق باشی

سلام
به نظر میاد شما درگیر وسواس فکری هستید و افکاری که تجربه میکنید، بسیار آزاردهنده هستند.
این افکار میتونن به شکلهای مختلفی ظاهر بشن، از جمله تصور آسیب به خود، افکار جنسی ناخواسته و. .
در مورد سوالتون که چقدر ممکنه با عدم مراجعه علائم بدتری پیدا کنید، باید بگم که وسواس فکری میتونه به مرور زمان تشدید بشه و حتی ممکنه باعث افسردگی، اضطراب و مشکلات دیگه هم بشه.
بنابراین، خیلی مهمه که هرچه زودتر به یک متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
در مورد توصیه، اولین و مهمترین توصیه من اینه که به یک متخصص مراجعه کنید.
یک متخصص میتونه با بررسی دقیق وضعیت شما، بهترین روش درمانی رو براتون تعیین کنه.
این روش درمانی میتونه شامل رواندرمانی (مثل CBT) و در صورت لزوم، دارو درمانی باشه.
در کنار مراجعه به متخصص، چند نکته هم هست که میتونه به شما کمک کنه:
سعی کنید افکار وسواسی رو سرکوب نکنید.
این کار فقط باعث میشه که این افکار بیشتر در ذهنتون بمونن.
در عوض، سعی کنید به این افکار به عنوان یه سری فکر بیاهمیت نگاه کنید و بهشون توجه نکنید.
به خودتون سخت نگیرید.
وسواس فکری یه بیماریه و شما مقصر نیستید.
سعی کنید با خودتون مهربون باشید و به خودتون وقت بدید تا بهبود پیدا کنید.
سعی کنید فعالیتهایی که بهتون آرامش میدن رو بیشتر انجام بدید.
مثل ورزش.
به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و خیلی از افراد با مشکل وسواس فکری دست و پنجه نرم میکنن.
با کمک یه متخصص و انجام راهکارهای گفته شده، میتونید این مشکل رو کنترل کنید و زندگی بهتری داشته باشید.

سلام.
عزبزم کودک آسیب پذیر درون شما ترس از تنبیه شدن و مجازات شدن توسط والدینش دارد.
کودک آسیب پذیر بخاطر تخیل جنسی ناراحت کننده عذاب وجدان دارد و مدام نگران واکنش های منفی والدینش می باشد و تصور آسیب دیدن نوسط والدین انتقادگر و مجازات گر که بی رحمانه میخ رادردستانش یا نافش فرو می کند.
کودک معصوم نمی توانند ترسها و نگرانیها ی خود را ابراز کند.
حال من روانشناس وارد دنیای آسیب پذیر کودک می شوم.
ازاو مراقبت می کنم.
حدمرزهایی برای تخیلات نامطلوب قرار می دهیم وصدای والدین تنبیه گررا خاموش می کنیم.
کافیست در جلسات روان درمانی شرکت کنید

با سلام،
احتمالا این افکار مربوط به حیطه وسواس باشه ،توسط متخصص بهتر ارزیابی بشه،چون وسواس بیشتر اوقات پوششی برای مشکلات،مثل چتری پهن میشه روی زندگی فرد،تا فرد به چیزهایی فکر کنه،تا به مسائل دیگه فکر نکنه،و این که زمینه شکل گیری این مسائل باید بررسی بشه،خوشبختانه شواهد خوبی برای درمان وسواس وجود داره،با پیگیری هم دارو درمانی هم جلسات تراپی اوضاع بهبود پیدا میکنه.

سلام
عزیزم
وسواس فکری به صورت تکانه ها و تصاویر مزاحم و غیراراذی وارد ذهن میشن و ایجاد اضطراب میکنن شما برای از بین بردن این اضطراب کارهای متفاوتی مثل فرار ، انکار، سرکوب و. انجام میدید درحالی که این روش نه تنها اضطراب شما رو کم نمیکنه بلکه بدتر هم میشه
بهتره با مشاوره رواندرمانی شروع بفرمایید که سریعتر توانایی مواجهه با این افکار رو یاد بگیرید

سلام
این افکار و وسواسهایی که تجربه میکنید میتونه ازار دهنده باشداگر این مسائل را درمان نکنید میتونه شدتش افزایش پیدا کنه پیشنهاد میکنم به روانپزشک مراجعه کنید و در کنار دارو از روانشناس کمک بگیرید

با درود : احتمال آنکه با افزایش سن این افکار و حالات افزایش یابند بیشتر است زیرا هر چه سن افزایش می یابد با چلنج ها و مشکلات بیشتری مواجه می شوید .افکار ارتباط جنسی نیز، نیاز به بررسی بیشتر توسط روانکاو دارند.
از این روی پیشنهاد می شود از رواندرمانگر کمک تخصصی بگیرید.

سلام.
دوست عزیز حتما به روانپزشک جهت درمان دارویی و روان درمانی مراجعه کنید استفاده از دارو به کاهش علائم کمک می کند و روان درمانی موجب می شود که راهکارهای موثر برای مدیریت لین افکار و احساسات را فرا گیرید.

سلام
حتما برای شروع درمان دارویی به روانپزشک (متخصص اعصاب و روان)مراجعه کنید.

میدونم این افکاری که گهگاه پیش میاد واقعا اذیتت میکنه و اگه به یه متخصص مراجعه نکنی ممکنه با گذشت زمان بیشتر جا بیفتن و حالت رو بدتر کنن چون کنترلشون سخت میشه و تو رو بیشتر ناراحت میکنن بهترین کار اینه که هرچه زودتر به یه روانشناس یا روانپزشک سر بزنی تا بتونی با کمک حرفهای راهکارهای مناسب رو پیدا کنی و بتونی بهتر از پس این افکار بر بیای همینطور سعی کن با روشهای آرامشبخشی مثل تنفس عمیق و تنظیم خواب، وضعیتت رو موقتا بهبود بدی چون این کارها میتونن تا زمانی که به درمان مراجعه کردی، کمکت کنن هرچند بدون مراجعه ممکنه این افکار به مرور زمان عمیقتر و سختتر بشن و تاثیر منفی بیشتری روی زندگیت بذارن

باسلام به روانپزشک مراجعه کنیدو درمان دارویی راشروع کنید