قرص ویتامین مناسب برای تقویت بدن پیشنهاد میکنید؟

من خانم هستم ۲۳ ساله وزنم پایین ۴۷ کیلو قدم ۱۵۲ از صبح تاشب کار میکنم تحرکم بالاست
یه مکمل یا ویتامین میخام که بتونه بدنمو تقویت کنه
0
سلام
اگر در رژیم غذایی که مصرف می‌کنید تنوع غذایی رعایت شود نیاز به مکمل مولتی ویتامین ندارید سعی کنید با مواد غذایی کمبود‌های بدن را جبران کنید و به همکاران تغذیه در شهر خود مراجعه کنید اما به صورت کلی اکتی و ومن مکمل مناسبی است
0
سلام
معمولا مکمل‌ها در صورت کمبود دریافت در رژیم غذایی روزانه تجویز میشوند و اگر رژیم غذایی تنوع و کیفیت لازم را داشته باشد نیازی به مصرف نیست.
0
با سلام،
در صورت تشخیص به کمبود ریزمغذی‌ها مجاز به مصرف مولتی ویتامین هستید در غیر این صورت نیازی نیست
0
با سلام،
اگر کمبود ندارید نیازی به مصرف مکمل نیست.
0
سلام
روز بخیر
اگر مکمل و برای اینکه به هدفی خاصی برسید استفاده کنید البته تحت نظر مشاور تغذیه عالیه ولی در غیر اینصورت فقط پول هزینه می کنید و توصیه نمی شه
شاد و پیروز باشید
0
با سلام
مصرف مکمل بدون مستندات کافی مبنی برکمبود پیشنهاد نمی‌شه به یکی ازهمکاران تغذیه مراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای تقویت بدن و افزایش وزن بهترین راه انتخاب یک مکمل ویتامینی با توجه به نیاز‌های بدن شماست.
برای شما بهتر است ویتامین D، کلسیم، ویتامین B12، اسید فولیک و آهن را در نظر بگیرید.
از مشاوره با یک پزشک یا تغذیه‌شناس نیز استفاده کنید تا مکمل مناسب بر اساس وضعیت فردی خودتان برای تقویت بدن خودتان انتخاب کنید.