من هفته پیش به درخواست خودم یک چکاب کامل دادم که مشخص شد کمبود ویتامین دی دارم ویتامین دی من ۹ بود خیلی نگران شدم چیکار باید بکنم؟لطفا منو راهنمایی کنین
4 آبان 1398
پاسخ پزشکان
0
با سلام سطح نرمال ویتامین دی بالاتر از 30 در نظر گرفته میشه. و کمبود ویتامین دی به چند مرحله تقسیم میشه بین 20 تا30 سطوح ناکافی بین 10 تا20 کمبود و سطوح زیر 10 کمبود شدید در نظر گرفته میشه. قبلا برای کمبود شدید ویتامین دی (سطوح زیر 10 پیشنهاد میشد از فرم تزریقی ویتامین دی با دز 300000واحد استفاده بشه اما رفرنسهای جدید به صراحت اعلام میکنه درمان کمبود ویتامین دی در بهترین حالت باید بصورت درمان با دز کم و مدت زمان طولانی انجام بشه انتظار نداشته باشین با مگادز یا high dose (دز بالا) در زمان کوتاه به نتیجه دلخواه برسین. استفاده از فرمهای تزریقی در موارد خاص مانند سندرمهای سوجذب و زیر نظر پزشک یا مشاور تغذیه توصیه میشه آخرین رفرنسها برای درمان سطح ویتامین دی 9 پیشنهاد میکنن 12 هفته هر هفته یک عدد قرص ویتامین دی 50000 واحدی مصرف بشه و بعد از اون تا یک سال هر ماه یک عدد یک قرص 50000مصرف بشه توجه داشته باشین از آخرین مکملی که استفاده کردین باید حداقل 2ماه بگذره که بتونین ارزیابی کنین آیا سطح ویتامین دی شما نرمال شده یا نه؟ بعد از نرمال شدن سطح ویتامین دی بهتره از منابع غذایی غنی از ویتامین دی استفاده کنین و با قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کمبود دوباره پیشگیری نمایید.
سلام دوست عزیز هفته ای یه قرص 50 هزار ویتامین دی رو به مدت3 ماه مصرف کنین بعد مجدد ازمایش بدین اگر بالای عدد 30 بود ماهیانه 1 پرل 50هزار مصرف بشه البته همیشگی
سلام وقت بخیر برای دریافت ویتامین دی کافی می توان از فرم تزریقی برای شما استفاده کرد. البته همچنین می توان هفته ای یک عدد قرص ویتامین دی 50000 تا یک ماه و بعد ماهی یک عدد استفاده شود.
برای درمان کمبود ویتامین دی، ابتدا باید مقدار ویتامین دی در بدن خود را افزایش دهید. این اقدام میتواند از طریق مکملهای ویتامین دی یا تغییرات در رژیم غذایی صورت گیرد. همچنینتوصیه میشود که برای تعیین مقدار مناسب ویتامین دی مصرفی، با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید. از جمله منابع غذایی غنی از ویتامین دی میتوان به ماهیها، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی اشاره کرد. همچنین برای افزایش سطح ویتامین دی در بدن، توصیه میشود که به میزان مناسب آفتاب بگیرید، زیرا تولید آن توسط پوست در تعامل با نور خورشید اتفاق میافتد. پس از انجام اقدامات لازم، مجدداً باید تست خون خود را برای اندازهگیری سطح ویتامین دی انجام دهید تا مطمئن شوید که مقدار آن به حد نرمال رسیده است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
