آیا استفاده از ویتامین ها بصورت جداگانه بهتر است یا مولتی ویتامین؟

استفاده از ویتامین‌ها و مولتی ویتامین‌ها بستگی به وضعیت سلامتی افراد دارد.
برخی از افراد ممکن است نیاز به مکمل‌های خاصی داشته باشند که در مولتی ویتامین‌ها موجود نیست.
اگرچه مولتی ویتامین‌ها شامل طیف و سیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما مقدار آنها ممکن است کافی نباشد.
لذا، هر دو روش می‌توانند مفید باشند بسته به نیاز‌ها و مصرف روزانه توصیه شده توسط پزشک.