ویتامین های ضروری برای بدن - چه ویتامین هایی باید مصرف شوند؟

سلام وقت بخیرمن طی ۴ماه از وزن ۱۰۸کیلوگرم با پیاده روی و مراعات غذایی به وزن ۸۵کیلوگرم رسیدم. با توجه به کاهش وزنی که داشتم ویتامین خاصی باید مصرف کنم یا آزمایش خاصی نیاز هست؟
28 آبان 1399 آخرین بروزرسانی: 1 آذر 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام مکمل ها زمانی توصیه میشن که از طریق غذا نتونیم میزان موزد نیاز رو تامین کنیم گاهی مواقع در رژیم های خیلی کم کالری(که در شرایط عادی توصیه نمیشن!!!!!) دیافت های غذایی به حدی میرسن که ویتامین و املاح مورد نیاز بدن از طریق غذا تامین نمیشه ومکمل باید تحت نظر متخصص مصرف بشه ودر…
— کاظم اسلامی، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
درصورت رژیم غذایی نرمال و مصرف میوه و سبزیجات ساده نیاز چندانی به مصرف مکمل ندارید.
0
سلام
اگر رژیم غذایی شما نرمال است لازم نیست مکملی مصرف کنید
0
با سلام
مکمل ها زمانی توصیه میشن که از طریق غذا نتونیم میزان موزد نیاز رو تامین کنیم گاهی مواقع در رژیم های خیلی کم کالری(که در شرایط عادی توصیه نمیشن!!!!!) دیافت های غذایی به حدی میرسن که ویتامین و املاح مورد نیاز بدن از طریق غذا تامین نمیشه ومکمل باید تحت نظر متخصص مصرف بشه ودر حالت عادی تا زمانی که علایم کمبود ریزمغذی ها ظاهرنشن یا درآزمایشات و تست های تکمیلی کمبود اونا محرز نشه مصرف مکمل پیشنهاد نمیشه
0
سلام.
در صورت رژیم غذایی مناسب از نظر مصرف سبزیجات و میوه ها و پروتئین ها نیاز به مکمل ویتامینی وجود نداره
0
سلام؛
وقت بخیر.
اگر با یک رژیم درست و اصولی وزن کم کرده باشیدو از تمام گروه های غذایی مصرف کرده باشید، کمبودی نخواهید داشت و نیازی هم به مصرف مکمل نخواهید داشت.
در صورت داشتن علائم برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.
0
سلام؛
وقت بخیر.
اگر با یک رژیم درست و اصولی وزن کم کرده باشیدو از تمام گروه های غذایی مصرف کرده باشید، کمبودی نخواهید داشت و نیازی هم به مصرف مکمل نخواهید داشت.
در صورت داشتن علائم برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می کنند و برای حفظ و بهبود سلامت بدن ضروری هستند.
ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K از ویتامین های ضروری هستند که باید از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل های ویتامینی به بدن ارائه شوند.
پس از یک کاهش وزن چشمگیر مانند شما، می توانید با مشاوره پزشک خود، آزمایش های خون مناسب برای اندازه گیری سطح ویتامین ها و مواد مغذی دیگر در بدن انجام دهید تا نیازهای بدن خود را متناسب با وزن جدیدتان بررسی کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.