سلام وقت بخیر من ۴۰ سالم هست، هر روز صبح یک عدد قرص ب کمپلکس استفاده میکنم ، بعد از ظهر هم یک عدد کپسول مولتی ویتامین آیا این برنامه مشکل ساز نیست ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
4 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
4
اگه رژیم غذاییتون خوب و متنوعه، استفاده مداوم از مولتیویتامین شاید لازم نباشه و میشه اونو 2 روز در میان یا به صورت دورهای مصرف کرد اکثر کمپلکسهای B و مولتیویتامینها حاوی ویتامینهای مشابه هستن (مثل B1، B6، B 12). مصرف همزمان اونها ممکنه باعث دریافت بیش از حد برخی از این ویتامینها بشه. مثلا دوز بالای B6 (بیش از 100-200mg در روز) ممکنه به مرور باعث نوروپاتی (آسیب عصبی) بشه.
فعلا مشکل حادی ایجاد نمیکند، اما ادامهاش بدون ارزیابی تخصصی توصیه نمیشود. یک ارزیابی تغذیهای کامل و آزمایش خون جهت بررسی وضعیت ویتامینها و دلیل کم وزنی ضروری است
با سلام مشکلی نداره. اما به شرطی که زیر نظر پزشک باشه و اینکه در نظر داشته باشید برخی از مولتی ویتامینها شامل گروه ب نیز هستند. و شاید با توجه به مولتی ویتامینی که مصرف میکنین نیازی به مصرف جداگانه ویتامین ب نداشته باشه.
با سلام. مصرف ویتامینها بصورت مکمل در صورت کفایت دریافت در رژیم روزانه میتواند در طولانی مدت عوارض داشته باشد. حتی ویتامینهای محلول در اب مثل ویتامینهای گروه B. مولتی ویتامین هم در صورت تجویز پزشک در بازه زمانی مشخص می توانید مصرف کنید.
با سلام مصرف همزمان یا بافاصله ب کمپلکس و مولتی ویتامین منع و تداخلی نداره اما ترجیح براینه که تاحدامکان باداشتن یک برنامه غذایی متنوع و متعادل نیازهای تغذیه ای از طریق غذا تامین بشه و تا مستنداتی مبنی برکمبود وجود نداشته باشه استفاده ازمکمل جایگاهی نداره
سلام مصرف همزمان بکمپلکس و مولتیویتامین در صورت تشخیص کمبود و با نظارت متخصص تغذیه، مشکلی ندارد. اما مصرف خودسرانه ممکن است منجر به دریافت بیشازحد برخی ویتامینها شود.
در بیشتر موارد مصرف همزمان بکمپلکس و مولتیویتامین، اگر دوز معمولی و استاندارد باشد، خطر جدی ایجاد نمیکند؛ چون ویتامینهای گروه ب محلول در آب هستند و مازاد آنها از ادرار دفع میشود. با این حال، احتمالاً بدن شما بیشتر از نیاز روزانه ویتامین ب میگیرد و این میتواند گاهی باعث عوارض خفیف شود. راهکارهای عملی: ۱ روی جعبه هر دو محصول مقدار ویتامینهای گروه ب را ببینید؛ اگر بیش از چند برابر نیاز روزانه است، یکی از آنها را یک روز در میان مصرف کنید. ۲ اگر تغذیه نسبتاً خوبی دارید، معمولاً یک مولتیویتامین ساده برای روز کافی است و نیاز به بکمپلکس جدا نیست. ۳ قرصها را همراه غذا و با یک لیوان آب بخورید تا احتمال تهوع و دلدرد کمتر شود. ۴ در صورت احساس گزگز دست و پا، سردرد، دلپیچه یا تغییر رنگ ادرار به زرد خیلی پررنگ، مصرف را موقتاً کم یا قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. ۵ از مصرف همزمان مکملهای دیگری که حاوی ویتامین ب هستند (مثل انرژیزاها) خودداری کنید. علائم هشدار: ۱ ضعف شدید، سرگیجه یا تپش قلب بعد از مصرف مکملها. ۲ درد شدید شکم، استفراغ مکرر یا اسهال شدید. ۳ بثورات پوستی منتشر، خارش شدید یا تورم لب و صورت. تخصص پیشنهادی: پزشک داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
