آیا با تغذیه مناسب میشه کمبود ویتامین D را جبران کرد؟

ویتامین D از منابع مختلفی مانند ماهی چرب، سرخراه، پنیر، شیر و... قابل جذب است.
با تغذیه مناسب می‌توان کمبود ویتامین D را جبران کرد، اما در برخی موارد نیاز به مکمل ویتامین D نیز وجود دارد.
مصرف زیاد ویتامین D نیز می‌تواند عوارضی از قبیل افزایش کلسیم خون و مشکلات کلیوی به همراه داشته باشد؛ بنابراین مصرف آن باید طبق دستور پزشک باشد.