سلام وقت بخیر من ۱۰ تا قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰؛ هفته ای یکی خوردم ویتامین دی ام از روی ۱۸ اومد روی ۲۸ میخواستم ببینم الان باید ماهی چقدر مصرف کنم؟؟
18 آذر 1400
پاسخ پزشکان
1
با سلام. همچنان هفته ای 1 عدد پرل ویتامین دی با دوز 50هزار مصرف کنین به مدت8 هفته. بعد از اون میتونین مجدد ازمایش ویتامین دی بدین که مطمعن بشین به سطح نرمال رسیده باشه. اما اگر ازمایش هم ندادین مشکلی نیست بعد از اتمام 8 هفته، ماهانه یک عدد پرل ویتامین دی 50هزار مصرف کنین.
سلام بعد از این، باید دوز نگهدارنده رو مصرف کنید که میشه ماهانه یک عدد قرص 50 هزار ویتامین دی…. چون در ایران حجاب و الودگی هوا هست بهت. هست همیشه ماهی یک دونه رو ادامه بدید. توی فصول سرد سال، حتی تا دو هفته یکبار هم میتونید مصرف کنید چون افتاب کمه.
برای رفع کمبودویتامین دی، بهتر است قبل از هر نوع مصرف ویتامین دی، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف ویتامین دی باید طبق توصیه پزشک و با اندازهگیری سطح خونی این ویتامین انجام شود. در برخی موارد، ممکن است نیاز به مصرف ویتامین دی با دوزهای بالاتر و یا همراه با کلسیم ویتامین دی باشد. همچنین، تغذیه مناسب با مواد غذایی حاوی ویتامین دی مانند ماهی چرب، تخم مرغ و پنیر نیز میتواند بهبود وضعیت ویتامین دی بدن را تسریع کند. از جمله علائم کمبود ویتامین دی میتوان به خستگی، ضعف عمومی، کاهش سیستم ایمنی بدن و ضعف عضلات اشاره کرد. در نهایت، توصیه میشود برای دریافت راهنمایی دقیق تر و مناسب برای شرایط خاص خود به پزشک مراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
