آیا صرف یک غذای تکراری به عنوان صبحانه مشکل ساز است؟

محدودیت نوع غذا باعث می‌شه که ویتامین‌ها و مواد غذایی دیگر رو کمتر دریافت کنید.
به صبحانه تون تنوع بدید و ازش اذت ببرید.

با سلام.
هر فرد سالمی می تواند روزانه یک عدد تخم مرغ آب پز میل کند و چون به حالت سرخ شده مصرف نمی کنید از بابت کالری بالا و چربی جای نگرانی ندارد.
ولی از آنجائیکه اساس سالم ماندن بدن، حفظ تعادل و تنوع در برنامه غذایی می باشد توصیه می شود حداق یک روز در میان از سایر منو‌های صبحانه نیز استفاده کنید تا دچار کمبود مواد مغذی نشوید چرا که هر ماده غذایی حاوی یک سری مواد مغذی خاصی می باشد و عدم مصرف آن ماده غذایی یا مصرف بیش از حد آن ماده غذایی می تواند موجب برهم خوردن تعادل بدن و بیماری شود.

سلام.
تنوع غذایی یکی از اصول اصلی رژیم غذایی سالم هست.
هم برای سلامت بدنتون و هم روانتون لازمه.