علت عدم میل و اشتها به وعده صبحانه ناشی از چیست؟

سلام وقت بخیر
ببخشید من بسته به شرایطی که داشتم از سیزده سالگی نمیتونستم درست صبحانه. بخورم چون ده سال خوابگاهی بودم و بعد از اونم که دوباره شرایط مشابه داشتم به هر حال از خوردن صبحانه من رو دور میکرد الآن وقتی میخوام صبحانه بخورم نمیتونم باید چیکار بکنم؟
2 مرداد 1401

پاسخ پزشکان

0
سلام
بستگی به سایر مشکلات گوارشی مثل نفخ، ترش، یبوست،. دارد اگر دهانتان تلخ و خشک هست شربت اشتهااور انار باریج قبل از و عده غذایی مفید است
0
سلام.
این یک عادت غلط است که از دوران کودکی آغاز گردیده است.
بیخوابی شبانه از علل اصلی ان است.
صبح اول وقت قبل از هشت بیدار شوید و پس از استحمام و کمی ورزش میل شما به صبحانه بیشتر خواهد شد.
0
با مشورت با یکی از متخصصین تغذیه روی اصلاح شخصی سازی برخی عادات و رفتار‌های غذایی و اصلاح احتمالی سبک زندگی خود تمرکز کنید
0
سلام
بنا به گفته خودتان این یک عادت غلط می باشد.
با مراجعه به یک مشاور تغذیه و همچنین اراده کافی به راحتی بعد از مدتی می توانید و عده صبحانه را میل کنید
0
سلام
وقت بخیر
فاصله طولانی بین و عده اخر شب و صبحانه بیشتر از 8 ساعت می تونه میل به صبحانه را به شدت کاهش بده
شاد و پیروز باشید
-1
با سلام
به تدریج و کم کم خودتون رو به مصرف صبحانه عادت بدین صبحونه‌های گرم برای شروع میتونه بیشتر کمک کننده باشه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

عدم تمایل به صبحانه ممکن است ناشی از عوامل روانی، فیزیولوژیکی یا محیطی باشد.
از جمله عوامل می‌توان به کمبود آهن، استرس، اضطراب، افسردگی، عدم تناسب موقعیت زمانی یا عدم علاقه به نوع غذا‌های صبحانه اشاره کرد.
برای حل این مسئله، می‌توانید به مشاوره روانشناسی مراجعه کرده و یا رژیم غذایی صبحانه‌ای را انتخاب کنید که با سلیقه شما همخوانی داشته باشد.
همچنین ورزش صبحگاهی و استفاده از مکمل‌های آهن می‌تواند به بهبود اشت‌ها کمک کند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.