تمرکز روی مسایل بی اهمیت و وسواس فکری؟

اینکه شخصی دائماً و بیش از اندازه به فکر کار‌ها یا عادت‌های روزمره مانند پلک زدن می‌افتد، می‌تواند نشانه‌ای از و سواس فکری باشد، که یکی از انواع اختلالات اضطرابی است.
و سواس فکری معمولاً شامل افکار مهاجم و مکرر است که باعث ایجاد اضطراب یا ناراحتی می‌شود.
شما توصیف کرده‌اید که نمی‌توانید از این فکر‌ها خلاص شوید و این امر روی زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد که می‌تواند نشانه‌های و سواس فکری باشد.
توصیه می‌شود که با یک متخصص روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید که می‌تواند با ارزیابی دقیق‌تری، تشخیص دهد و در صورت لزوم، درمان مناسب مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) یا دارو‌های ضد اضطراب را آغاز کند.
درمان می‌تواند به شما کمک کند تا به تدریج افکار مزاحم را کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.