سلام وقت بخیر، من به شدت دچار وسواس فکری ام، مثلا اگه یه اشتباهی میکنم نمیتونم اصلا خودمو ببخشم و مداااام بهش فکر میکنم و به حرف و رفتارای بقیه فکر میکنم، طوری که حداقل ۵ روز درگیری ذهنی دارم و ناراحتم و غصه میخورماین بار هم یه اشتباهی کردم و از حرف های بقیه خیلی اعصابم خورده و چند روز مداوم بهش فکر میکنم و گریه میکنم و اصلا از ذهنم بیرون نمیره، باید چیکار کنم؟؟
17 خرداد 1399 آخرین بروزرسانی: 21 خرداد 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام هر فردی در زندگی دچار اشتباهاتی می شود که کاملا طبیعی است و مهم عدم تکرار این اشتباهات می باشد. در صورت اشتغال شدید ذهنی در مورد این مسایل و اختلال در عملکرد روزانه نیاز به درمان و مراجعه به روانپزشک می باشد
— دکتر منصور آگاهی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام هر فردی در زندگی دچار اشتباهاتی می شود که کاملا طبیعی است و مهم عدم تکرار این اشتباهات می باشد. در صورت اشتغال شدید ذهنی در مورد این مسایل و اختلال در عملکرد روزانه نیاز به درمان و مراجعه به روانپزشک می باشد
باسلام به نظر اشتغال ذهنی شما بیش ازنرمال است، وکمی وسواس گونه است، بسیارخوب است برای ارزیابی دقیق ودرمان مناسب به متخصص مراجعه کنید. باتوجه به تشخیص علت، اغلب طی روند درمان، دارو درمانی یا روان درمانی، بهتر خواهید شد.
با سلام این حالت حساسیت شما ممکن است موقتی باشد. شرایط استرس زای ژندگی می تواند موجب حساسیت در افراد شده و زودرنجی و احساس گناه را در فرد ایجاد کند. کمی به سبک زندگی و الیته سبک تفکر خودتان توجه کنید، ورزش کنید تعامل با دوستان و افرادی که شما را درک می کنند داشته باشید. اگر می توانید پیش یک روانشناس بروید.
وسواس فکری ممکن است زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد و از انجام کارهای روزمره شما باز دارد. برای درمان وسواس فکری، ابتدا باید به متخصص روانشناسی مراجعه کرده و درمانهای روانشناسی مانند روشهای تمرینی، تحریک ذهنی-رفتاری و داروها را امتحان کنید. همچنین میتوانید از روشهای مدیتیشن و آرامبخشی استفاده کنید. مهمترین قدم برای درمان وسواس فکری، پذیرش وسواس و آموزش به بیمار برای مدیریت افکار خود است. اگر احساس میکنید وسواس فکری شما بسیار شدید است و به صورت بیرویه تکرار میشود، حتماً با یک متخصص مشاوره روانشناسی تماس بگیرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
