برای افزایش قد چه کار کنیم؟

شما پرونده افزایش قد دارین؟؟؟؟ ویرایش افزایش قد چه موادی مصرف کنیم.من میخام که قدم رشد کنه باید چه کاری انجام بدم .سوال دیگه اینه که قد ما دخترا تا چه سنی رشد میکنه ممنونم اگه جواب بهمون بدین.
با تشکر

0

سلام تا زمانی که صفحات رشد باز باشه امکان افزایشذقد هست. که با تهیه گرافی از مچ دست میتوان تشخیص داد که این صفحات بازذهستند یا خیر. به دریافت انرژی کافی, مروتئین, آهن, کلسیم, ویتامین دی, منیزیم و سایر ریز مغذی ها. با توجه به سنتان. هرچه سریع تر به متخصص تغذیه مراجعه نمائید تا رژیم و مکمل های لازم تجویز شود

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد بهتر است به مصرف موادی که حاوی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و روی است فکر کنید. همچنین ورزش‌های کششی مانند شنا و بسکتبال می‌توانند به رشد قد کمک کنند. در مورد رشد قد در دختران، اغلب دختران تا دوره پایانی نوجوانی که حدود سن ۱۸ تا ۲۱ سالگی است، ادامه رشد قد خواهند داشت. اما این می‌تواند نسبت به پسران کمتر باشد. به منظور برطرف کردن مشکل افزایش قد، مشاوره با پزشک متخصص تغذیه یا اندوکرینولوژی پیشنهاد می‌شود.