بدن من بدون ورزش به هم میریزد و نمیتوانم ورزش را ترک کنم؟

باسلام
من به مدت هفت سال مداوم و هر روز ۲ ساعت ورزش میکردم،اما پس از اینکه به دلیل مشغله ی زیاد به مدت شش ماه ورزش را کنار گذاشتم کل سیستم بدن من بهم ریخت کلسترول و قند خون و من بالا رفت،البته به میزان اندک
در حالی که افراد هم سن و سال من که تا بحال ورزش نکرده اند تمام موارد فوق برای انها نرمال است
ایا من می بایست تا اخر عمر ورزش کنم؟ایا بدن من بدون ورزش به حالت نرمال بر نمیگردد؟