شنا هنگام بارداری: آیا ایمن است؟

استفاده از شنا به عنوان ورزش حین اقدام برای بارداری یک راه فوق العاده برای حفظ سلامتی و بهبود فرصت های موفقیت است.
شنا یک ورزش کم تأثیر است که بدن کلی شما را تقویت می کند و استرس را کاهش می دهد
- هر دو این عوامل می توانند برای بارداری مفید باشند.
با این حال، با وجود اینکه شنا برای بسیاری از زنان در هنگام بارداری امن است، همیشه در مورد هر نوع فعالیت بدنی با متخصص باروری یا پزشک خود مشورت کنید.
به ویژه اگر شما قبلاً سابقه سقط داشته اید.
این ممکن است مقداری توجه اضافی نیاز داشته باشد تا تأکید کند که هر ساعت ورزشی که انجام می دهید، برای هر دو شما و بچه ای که ممکن است بچه دار شوید، ایمن است.