احتمالاً منظورتان تغییر وضعیت جنین (مثلاً قرارگیری پایین یا بریچ) است. در بیشتر موارد ورزشها و تغییر موقعیت مادر میتواند به بهبود قرارگیری جنین کمک کند اما جنین را «بالا کشیدن» قطعی نمیکند؛ نگران نباشید و حرکات ملایم را دنبال کنید. راهکارهای عملی: - چهار دست و پا و تاب دادن ملایم لگن روزی ۳ بار، هر بار ۵–۱۰ دقیقه. - پل لگنی (بلند کردن آرام لگن از زمین) ۵–۱۰ تکرار در هر نوبت با تنفس کنترلشده. - موقعیت چهار دست و پا و قرار گرفتن سر کمی پایین یا نشستن مایل به جلو روی صندلی چند دقیقه، چند بار در روز. -پیادهروی سبک و حفظ حالت ایستاده/نشسته صاف؛ هر حرکت با درد، سرگیجه یا خونریزی قطع شود و قبل از ادامه با پزشک یا ماما مشورت شود. علائم هشدار: - خونریزی واژینال جدید - انقباضات منظم یا درد شدید شکم - کاهش محسوس حرکت جنین تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
