درد کمر پس از ورزش تقویتی مهره 5 کمر؛ طبیعی است یا خیر؟
سلام بنده بعد از دادن ام ار ای و مراجعه به دکتر متوجه شدم مهره ۵ کمرم ضعیف شده و گفتن ورزش باید برم تا ماهیچه های اطرافش تقویت شه . بعد از ورزش پیلاتس دردش کشیده میشد به پای چپم ایا این طبیعی هست و ورزش رو ادامه بدم یاخیر؟
6 آبان 1404 آخرین بروزرسانی: 11 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام درد تیر کشنده به پا یا همان دردهای رادیکولر ممکن هست نشانه بیرون زدگی دیسک مهره باشد جهت معاینه به متخصص جراح ستون فقرات مراجعه کنید
— دکتر نیما دستگیر، متخصص بیماریهای عفونی و تب دار مشاهده پاسخ کامل
0
سلام درد تیر کشنده به پا یا همان دردهای رادیکولر ممکن هست نشانه بیرون زدگی دیسک مهره باشد جهت معاینه به متخصص جراح ستون فقراتمراجعه کنید
سلام مهمه که بدونید ورزش برای تقویت عضله و ساختارهای اطراف مفصل متناسب با ویژگی های درد و مفصل شما باید طراحی بشه. بدترین کار اینه که وقتی درد مشخصی دارید برای درمانش به جای مراجعه به فیزیوتراپیست به باشگاه برید چون احتمال اسیب شما در این شرایط بالای 70 درصد هست و مرتکز فیزیوتراپی پر از بیماران جوانی هست که با همین تفکر به خودشون اسیب شدیدی وارد کردند باشگاه برای تقویت عضلات در فردی است که هیچ دردی در عضلات و مفاصل خود ندارد. این رو هرگز از یاد نبرید لطفا برای معاینه حضوری سریعتر به متخصص ستون فقرات یا فیزیوتراپیستمراجعه کنید و تا مشخص شدن علت درد و درمان کامل ان از حضور در باشگاه به ویژه ورزش هایی مثل پیلاتس و تی ار ایکس و … خودداری کنید. هر زمان ورزش در باشگاه برای شما بی خطر باشد فیزیوتراپیست شما حتما شما را ترغیب به حضور در باشگاه خواهد کرد
ورزش میتواند در تقویت ماهیچههای اطراف مهرههای کمر و پیشگیری از آسیبهای بیشتر به آن منطقه کمک کند. با این حال، اگر پس از ورزش دردی را تجربه میکنید که به پای دیگر شما کشیده میشود، این ممکن است نشانهای از وجود فشار بیشازحد یا اشتباه در اجرای حرکات ورزشی باشد. در این شرایط، توصیه میشود که: 1حتماً با پزشک یا فیزیوتراپ خود در میان بگذارید. 2مراقب باشید که ورزشهایی که انجام میدهید دقیقاً طبق توصیههای درمانگر ورزشی و فیزیوتراپیست انجام شود. 3 ممکن است نیاز به تنظیم مجدد ورزشهای خاصی داشته باشید تا فشار کمتری به ناحیه آسیبدیده وارد شود. درمان در هر شخص متفاوت است و پاسخ به درمان نیز بستگی به شرایط فردی آن شخص دارد. ادامه ورزش بدون مشورت ممکن است به آسیب دیدگی بیشتر منجر شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
