قدم 165و و زنم 72 کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم؟ سلام شماباید وزن ایده آل 55 کیلو داشته باشید .یعنی 17 کیلو افزایش وزن دارید.. با توجه به اضافه وزن بایستی به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید.. سلام وقت بخیر اگر عضلات خوبی داشته باشید 68 تا 70 کیلو هم قابل قبول است. به شکل دقیق با دستگاه بادی آنالیز می توان درصد عضله و چربی شما را مشخص کرد. سپس با یک رژیم غذایی مناسب وزن شما را به حد ایده آل رساند.. با سلام بهتر هست به 60 کیلو برسید. درود بر شما وزن مناسب بستگی به نوع استخوان بندی و میزان عضله دارد اما بین 60تا65مناسب است.

کیلو , زنم , قدم

سلام خسته نباشید.من قدم ۱۶۵و و زنم ۷۲ کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم ؟چکار کنم لاغر بشم.ممنون

5
-1

قدم 165و و زنم 72 کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم؟ کیلو , زنم , قدمسلام شماباید وزن ایده آل 55 کیلو داشته باشید .یعنی 17 کیلو افزایش وزن دارید.

0

قدم 165و و زنم 72 کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم؟ کیلو , زنم , قدمبا توجه به اضافه وزن بایستی به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید.

1

قدم 165و و زنم 72 کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم؟ کیلو , زنم , قدمسلام وقت بخیر اگر عضلات خوبی داشته باشید 68 تا 70 کیلو هم قابل قبول است. به شکل دقیق با دستگاه بادی آنالیز می توان درصد عضله و چربی شما را مشخص کرد. سپس با یک رژیم غذایی مناسب وزن شما را به حد ایده آل رساند.

0

قدم 165و و زنم 72 کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم؟ کیلو , زنم , قدمبا سلام بهتر هست به 60 کیلو برسید

0

قدم 165و و زنم 72 کیلو هست چند کیلو اضافه وزن دارم؟ کیلو , زنم , قدمدرود بر شما وزن مناسب بستگی به نوع استخوان بندی و میزان عضله دارد اما بین 60تا65مناسب است

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

محاسبه اضافه وزن با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI) انجام می‌شود. با توجه به قد 165 سانتی‌متر و وزن 72 کیلوگرم، BMI شما 26.5 است (BMI = وزن (کیلوگرم) / (قد (متر)^2)). با توجه به معیارهای سازمان بهداشت جهانی، BMI بین 25 تا 29.9 به معنای اضافه وزن است. با این محاسبه، می‌توان گفت شما در دسته اضافه وزن قرار دارید. برای کاهش وزن، توصیه می‌شود به یک تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم پرداخته و در صورت امکان از مشاوره تغذیه و پزشک کمک بگیرید.