20 کیلو لاغری در 3 ماه امکان پذیر هست؟

با سلام و خسته نباشید ببخشید من در حال حاضر ۷۰ کیلو هستم ایا با ورزش شدید و رژیم مناسب در ۳ ماه میتوانم ۲۰ کیلو کم کنم؟؟؟

0

سلام. بله ممکن هست ولی اصلا توصیه نمیشود. مقدار مجاز حداکثر 12کیلو برای سه ماه میباشد

دکتر زهرا سلطانی

فوق تخصص روماتولوژی
دکتر زهرا سلطانی
0

با سلام بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه اقدام کنید کاهش وزن های سریع و پر شتاب آسیب زننده است

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام توصیه نمیشه کاهش سریع وزن و رژیمهای غیر علمی باعث اختلال متابولیسم بدن و اسیب جدی به ارگانهای بدن مانند کبد و کلیه میشه

دکتر حبیب سهیلی

رتبه اول بورد فوق تخصصی آسم و آلرژیعضو آکادمی آسم و آلرژی آمریکا
دکتر حبیب سهیلی
0

با کاهش وزن سریع خطر کبد چرب و ایجاد سنگ های صفراوی جدی هست .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
1

سلام .امکان پذیر است ولی اصصصصلا توصیه نمیشه با این شیب کاهش وزن داشته باشید .استاندارد کاهش وزن ماهیانه بین 3 الی 4 کیلو میباشد نهایت با همراهی ورزش مناسب 5 کیلو در ماه میباشد

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام وقت بخیر بله امکان پذیر است. فقط باید تحت نظز متخصص تغذیه این کار انجام شود. بعد از آنالیز کامل بدنتان رژیم مناسب برای شما داده می شود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
1

سلام امکانپذیر هست . در مدت کاهش وزن باید رژیم اصولی از متخصص تغذیه دریافت نمایید و همچنین این کاهش وزن 20 کیلو را نگه دارید و بلافاصله بازگشت وزن نداشته باشید چراکه عوارض بسیاری دارد.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کاهش 20 کیلو وزن در 3 ماه ممکن است اما باید توجه داشت که کاهش وزن سریع ممکن است منجر به افت سلامتی و مشکلات ناشی از تغذیه ناهموار شود. برای رسیدن به این هدف، باید یک برنامه غذایی مناسب و برنامه تمرینات تعیین شده توسط پزشک یا تغذیه‌شناس دنبال کنید. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره حرفه‌ای داشته باشید تا از سلامتی خود محافظت کنید. از این رو، مهم است که قبل از شروع هر نوع برنامه‌ای، با یک پزشک مشورت کنید و از ایشان راهنمایی دریافت کنید.