شنیدن صداهای واضح همهمه قبل خواب؟

آنچه شما تجربه می‌کنید ممکن است به عنوان 'هذیان شنوایی' شناخته شود، یک پدیده نسبتاً شایع در زمان خواب آلودگی.
در زمان انتقال بین بیداری و خواب، مغز ممکن است فعالیت‌های عصبی غیرعادی تجربه کند که منجر به شنیدن صدا‌ها یا حتی دیدن تصاویر می‌شود.
این حالت گاهی اوقات به 'توهمات خواب مرزی' اطلاق می‌گردد و اکثراً بی‌خطر است.
با این حال، اگر این تجربیات مکرر باشند یا باعث نگرانی، ترس یا مشکل در خواب شوند، توصیه می‌شود با یک متخصص عصب‌شناسی یا پزشک متخصص خواب مشورت کنید تا ارزیابی‌های بیشتری انجام شود.
در برخی موارد، استرس و اضطراب نیز می‌توانند این تجربیات را تشدید کنند، بنابراین مدیریت استرس و داشتن یک برنامه خواب منظم می‌تواند مفید باشد.