فلج خواب چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد | پاسخ نگار چراغپور

فلج خواب چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

باسلام و احترم بنده وقتی میخابم گاهی اوقات انگار به دنبال خواب برما اینطوری میشم یهو فکر میکنم دیگه نمیتونم نفس بکشم یا دیگه نمیتونم خودمو تکون بدم بد جور حالم بد میسه احساس میکنم دارم میمیرم
نمیدونم این چه مشکلی هست دیگه واقعا
در ضمن تپش قلب هم میگیرم لطفا بهم بگین ما چی هست وچیکار کنم

10 شهریور 1404 آخرین بروزرسانی: 12 شهریور 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام، احتمال اختلال پنیک مطرحه، روانپزشک شما رو ویزیت کنن و حتما آزمایش تیرویید، کم خونی و چکاپ قبلش انجام بدین

— دکتر حوریه طلعتی، متخصص بیماری های داخلی مشاهده پاسخ کامل

سلام
وقت بخیر
کاربر آقا 24 ساله با وزن 53 کیلوگرم
احساس خفگی ،عدم اراده روی عضلات بدن،حس انگار که میخوام بمیرم زمان خواب و تپش قلب دلایل مختلفی دارد.
ممکن بدلیل اضطراب شدید که تبدیل به پنیک شده باشد.
ممکن اختلال خواب باشد که اگر هم اختلال خواب باشد یکی از دلایل مهمش همین اضطراب هست که مدیریت نشده و همچنین الگوی خواب نامنظم و می باشد.
قبل از هر چیز ابتدا ارزیابی پزشکی از سلامت بدنتون داشته باشید.
وزنتان نسبت به قد بسیار کم هست.
علت بررسی شود.
سپس با روانشناس در مورد مسئله تان صحبت کنید.
در ادامه با متخصصی که اختلالات خواب کار میکند ویزیت شوید.

پاسخ نگار چراغپور

روان شناس و مشاور رواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده شماره نظام: 1323232

سلام،
احتمال اختلال پنیک مطرحه، روانپزشک شما رو ویزیت کنن و حتما آزمایش تیرویید، کم خونی و چکاپ قبلش انجام بدین

پاسخ دکتر حوریه طلعتی

متخصص بیماری های داخلی شماره نظام: 157277

dr.hooriyeh.talati

با درود در حدود یک سوم افراد مبتلا به حملات پانیک این حملات را حین خواب -خصوصا ابتدای بخواب رفتن ـ تجربه میکنند.
حمله پانیک با احساس خصوصا خفگی می تونن بر اثر حساسیت بیش از حد سیستم هشدار خفگی در مغز باشه که به شما بدون دلیل آلارم خفگی و کاهش اکسیژن میده.
رواندرمانی می تونن به شما در این موضوع کمک کننده باشد.

پاسخ دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی شماره نظام: 11822

mohammad.vatankhah.1366

سلام.
دوست عزیز؛
مراجعه به روانشناس برای بررسی دقیق و شروع روان درمانی ضروری است چون علائمی که توصیف می کنید بسیار شبیه حملات پانیک یا اضطراب شدید هنگام خواب است و این اختلال بدون درمان روانشناختی پایدار نمی شود روان درمانی به شما کمک می کند منبع اضطراب شناسایی و کنترل شود و ترس از خفگی یا مرگ در خواب کاهش پیدا کند

پاسخ معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان شماره نظام: 56574

drbamdadi_psychologist

با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته میتواند اضطراب و حملات پنیک باشد توصیه میشود به روان پزشک و روان شناس داشته باشید

پاسخ شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک... شماره نظام: 15919

shahin.psychologiest

سلام و درود
علائمی که ذکر فرمودین به نشانه های پنیک نزدیک است به بررسی دقیق یک درمان و ارائه راهکار نیازمند هستید

پاسخ فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناس درمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ شماره نظام: 41248

سلام
بهش میگن حمله اضطرابی یا پنیک
راهش مشاوره گرفتن و یه مدت مصرف دارو هست
ریشه اش حس ناامنی تنهایی و احساس گناه شدید

پاسخ نرگس صمدی

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال شماره نظام: 59339

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

این حالتی که توصیف کرده‌اید به احتمال زیاد به عنوان فلج خواب یا Sleep Paralysis شناخته می‌شود، که معمولاً زمانی رخ می‌دهد که فرد بین خواب و بیداری قرار می‌گیرد.
در این حالت، شما بیدار هستید اما نمی‌توانید حرکت کنید یا صحبت کنید.
این وضعیت می‌تواند ترسناک باشد و گاهی اوقات توام با تجربیاتی مانند احساس خفگی یا دیدن تصاویر تهدیدآمیز باشد.
علاوه بر این، استرس و بی‌خوابی می‌توانند فراوانی این حالت را افزایش دهند.
برای کنترل این وضعیت، توصیه می‌شود که الگوی خواب منظم داشته باشید، از کافئین و دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنید، و در صورت ادامه‌دار شدن، به پزشک مراجعه نمایید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.