سلام من حدودا چهار ماه است که به دلیل اینکه کسی که باهاش رابطهی احساسی داشتم ترکم کرد خوابم کاملا بهم ریخته، شبها دیر به خواب میرم یا اگر میخوابم، عمیق نیست و در طول شب چندین بار بیدار میشم. سر خود تصمیم گرفتم برای چند شب قرص میلاتونین ۳ میلی گرم استفاده کردم ولی اصلا تاثیری نداشت. آیا لازمه داروهای دیگرو هم استفاده کنم یا ملاتونین ۶ میلی گرم مصرف کنم؟ این مشکل خواب منو از کار و زندگی انداخته. یک دنیا ممنون
8 خرداد 1401
پاسخ پزشکان
0
باسلام اختلال خواب میتواند علل مختلفی داشته باشد بهتر است جهت بررسی و مصرف داروی مناسب به روانپزشکمراجعه کنید
سلام به شما. اساسا اختلال خواب نشانه ای از ابتلا به مساله ای در سلامت روان فرد است. اختلالاتی مانند افسردگی یا اضطراب یا اختلالات دیگری روانپزشکی می توانند باعث اختلال در خواب شوند. متاسفانه بسیار پیش می آید که افراد دچار چنین علامتی به جای مراجعه به روانپزشک و تشخیص بیماری اصلی و درمان آن، اقدام به مصرف داروهای خواب آور می کنند که نه تنها باعث حل مشکل نخواهد شد؛ از یک سو باعث عدم درمان بیماری اصلی و مخفی ماندن آن و مزمن و مقاوم به درمان شدن آن می شود، از سوی دیگر و ابستگی به داروی خواب آور ایجاد می شود و پس از مدتی عوارض دیگر مصرف این نوع داروها گریبانگیر او خواهد بود.
با سلام و وقت بخیر. بهترین مسیر؛ جهت بررسی دقیقتر: کلینیک تخصصی اختلالات خواب: خیابان گیشا، خیابان شهید علیالی (پیروزی) غربی، پلاک 77، واحد 1. 231 230 88
مشکلات خواب میتواند پیامدهای منفی بر روی سلامت جسمی و روحی داشته باشد. برای درمان مشکلات خواب، در ابتدا به عوامل روانی و استرسی که ممکن است خواب شما را تحت تاثیر قرار دهند، توجه کنید. همچنین ممکن است نیاز به تغییر در روال شبانه و ایجاد رویههای خواب سالم داشته باشید. مصرف ملاتونین در بعضی از موارد میتواند موثر باشد، اما اگر تاثیربخش نبوده است، مشاوره از پزشک خواب میتواند به شما کمک کند. از مصرف داروهای بدون دستور پزشکی خودداری کرده و با پزشک متخصص خود صحبت کنید. مدیریت استرس، ورزش منظم، ایجاد فضای خواب مناسب و ایجاد روال خواب منظم میتواند بهبود خواب شما را رقم بزند. اگر مشکل خواب شما ادامه داشته و زندگی روزمرهتان را تحت تاثیر قرار میدهد، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی مشکل را تشخیص دهد و راهنمایی درمانی مناسب را ارائه کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
