روانشناسی - منو راهنمایی کنید که چیکار کنممن پشت کنکوریم و دارم تموم؟

سلام.میشه منو راهنمایی کنید که چیکار کنم?من پشت کنکوریم و دارم تموم تلاشمو میکنم تا به رشته مورد علاقم برسم ولی همه به چشم یک آدم بی خاصیت تنبل و درس نخون نگام میکنند و حس میکنم دارن منو مسخره میکنند من خیلی از خودم بدم میاد با خودم میگم من الکی به این دنیا اومدم اخه برا هیچکس اهمیتی ندارم حتی حس میکنم خدا هم به من نگاه نمیکنه دیگ خسته شدم هیچ کس بهم توجه نمیکنه وقتی سوال میپرسم کسی جوابمو نمیده وقتی حرف میزنم کسی به حرف من گوش نمیده
0
با سلام
و وقت بخیر.
البته معیار‌های انعطاف ناپذیر و نداشتن برنامه جایگزین؛ باعث می‌شود؛ کنکور شرایط خلقی ما را تحت تاثیر قرار دهد.
اما خواهر بزرگوار جملات شما پر از خطا‌های شناختی است.
خطای شناختی یعنی آلودگی‌هایی که باعث می‌شود موقعیت‌ها را بر اساس فیلتر شخصی خود تفسیر کنید و نه واقعیتی که در بیرون جریان دارد!
(همه) به چشم بی خاصیت به من نگاه می‌کنند؛ حتما در دنیای بیرونی مصداقی ندارد و یک تعمیم اغراق آمیز است.
اینکه (حس) می‌کنید دیگران مسخرتان می‌کنند؛ یک ذهن خوانی و استنباط دلبخواهی است.
از وقتی یادم میاد؛ همه؛ هیچ کس؛ باید؛ نباید و . قید‌هایی هستند که هر چقدر در باور‌های ما بیشتر آمیخته باشند به همان اندازه عذاب خواهیم کشید!
ابتدا باید ذهن را از این قید‌های مطلق خالی کنید و به جای پیشگویی با تقویت مهارت‌های ارتباطی؛ از ارتباطات جدید لذت ببرید؛ همکاران روانشناس در این راه به شما کمک خواهند کرد.
0
با درود فراوان.
علاوه بر مطالبی که همکاران فرمودند باید عرض کنم شما نگرش منفی نسبت به خود و واکنش اطرافیانتان به خواسته‌های خودتان دارید.
شما فرمودید تمام تلاشتان را برای مطالعه درس‌ها به کار می بندید، پس شما انسان تلاشگری هستید و این خصوصیتی برجسته و مثبت است که در کنار یک برنامه درست درسی و تعیین یک هدف متناسب با توانایی‌هایتان، شما را برای رسیدن به هدفتان یاری می نماید.
0
با سلام
در ابتدا باید دید مواردی را که در رابطه با قضاوت دیگران اشاره نمودید، چقدر به واقعیت نزدیک است و یا این موارد نتیجه استنباط‌های اشتباه شما می باشد.
در نوشتار شما درجاتی از افسردگی و اضطراب مشاهده می گردد.
توصیه می کنم مراجعه حضوری به روانپزشک یا روانشناس داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس و نگرانی ناشی از شرایط رقابتی و فشار آزمون کنکور برای بسیاری از دانش‌آموزان طبیعی است.
برای مقابله با این استرس، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق، تمرین ورزشی، مدیتیشن و تغذیه سالم بهره ببرید.
همچنین، مهم است که خود را با افراد موفق مقایسه نکرده و به تمرکز برای بهبود عملکرد شخصیتان بپردازید.
اگر احساس می‌کنید که استرس شما به حد ناحیه خطر رسیده است، بهتر است با روانشناس یا مشاور مشاوره کنید تا در مقابله با این وضعیت راهنمایی شوید.
از طرفی، احساسات منفی به خود و دیگران خصوصاً خدا، تنها نگرانی‌های شماست و واقعیتی ندارد.
پیشنهاد می‌شود با ارائه سؤالات مطرح و بیان وضعیت به صورت روشن، از افراد دور و نزدیک حمایت بیشتری دریافت کنید.