کوتاهی قد بر اثر بعضی ورزش ها؟

سلام من مدتی هستش که برا کاهش وزنم ایروبیک و ورزش های قدرتی انجام میدم ۱۷ سالمه وزنم ۶۰ و قدم ۱۶۴

اما تو گوگل دیدم زده بود دویدن سریع و پلانک رفتن و اسکورت باعث کوتاهی قد میشه این موضوع درسته؟؟؟؟؟
1
سلام
خیر ورزشی موجب کوتاه شدن قد بعد از رشد قدی نمی‌شه نگران نباشید
1
سلام
خید کوتاهی قد ایجاد نمی‌کند نگران نباشین
0
با سلام،
خیر نادرست است و جای نگرانی نیست.
0
در سن شما موردی نداره ولی در سنین پایین ورزش حرفه ای باعث کاهش رشد قدی می‌شه
0
وقت به خیر
جای نگرانی در مورد اثر بر قد در انجام ورزش‌هایی که فرمودین، نیست
در سنین رشد بعضی ورزش‌های سنگین ممکن است تاثیر منفی بر رشد قدی داشته باشند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً کوتاهی قد واقعی رخ نداده و در بیشتر موارد ورزش‌های عادی قد را کوتاه نمی‌کنند؛ آنچه ممکن است مشاهده شود کاهش موقت ارتفاع به‌خاطر فشردگی دیسک‌ها یا تغییر وضعیت ستون فقرات است.
راهکار‌های عملی:
- روی تکنیک تمرین‌ها تمرکز کنید و فرم اسکات و پلانک را با یک مربی مجرب اصلاح کنید.
- کشش روزانه ستون فقرات و پشت به‌ویژه صبح و بعد از تمرین انجام دهید (۵۱۰ دقیقه).
- خواب کافی، تغذیه مناسب با پروتئین، کلسیم و ویتامین D داشته باشید.
- از بارگذاری محوری خیلی سنگین بدون پیشرفت تدریجی اجتناب کنید و در صورت درد وزنه را کاهش دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا پیشرونده در ستون فقرات یا گردن
- کاهش قابل توجه قد در مدت کوتاه
- بی‌حسی، ضعف یا گزگز در اندام‌ها
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی