احتمالاً صفحه رشد استخوانهای شما در ۲۰ سالگی بسته شده و قدتان ثابت شده است. در بیشتر موارد بعد از پایان بلوغ، کوتاه کردن قد به شکل ایمن و بدون عارضه امکانپذیر نیست و روشهای جراحی که برای کوتاه کردن استخوانها وجود دارند بسیار سنگین، پرعارضه و معمولاً فقط در موارد ناهنجاری شدید استخوانی توصیه میشوند. قد ۱۹۰ از نظر پزشکی بیماری محسوب نمیشود. راهکارهای عملی: ۱ بررسی وضعیت قامت: صاف ایستادن، اصلاح قوز و تقویت عضلات مرکزی بدن؛ این موارد فقط ظاهر را کمی تغییر میدهند، قد واقعی را نه. ۲ انتخاب لباس: استفاده از رنگهای تیره، طرحهای افقی و کفش با لژ کم برای کمتر به چشم آمدن قد. ۳ کار روی اعتمادبهنفس: تمرین پذیرش بدن، صحبت با مشاور برای کنار آمدن با احساس ناراحتی از قد. ۴ دوری از هرگونه پیشنهاد جراحی کوتاهکردن قد بدون نظر چند فوقتخصص ارتوپدی؛ این جراحیها میتواند تا آخر عمر مشکل ایجاد کند. علائم هشدار: ۱ احساس افسردگی، بیارزشی یا خجالت شدید از قد بهطوریکه کار و روابط روزمره مختل شود. ۲ فکر آسیبزدن به خود یا بدنتان برای تغییر قد. ۳ وسواس شدید روی ظاهر بدن و دوری از جمع به خاطر قد. تخصص پیشنهادی: روانپزشک (برای ارزیابی روانی و تقویت پذیرش بدن) و در صورت اصرار بر جراحی، فوقتخصص ارتوپدی.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
