آیا واقعا نیاز به تراپیست دارم .؟

تجربه استرس شدید به‌خصوص در دوران مهمی مثل کنکور می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی شما داشته باشد.
نشانه‌هایی که توضیح داده‌اید، مانند بی‌حوصلگی، تغییر الگوی خواب، دست کشیدن از فعالیت‌های مورد علاقه، و نوسانات خلقی، می‌توانند نشان‌دهنده این باشند که شما دچار افسردگی یا اضطراب پس از استرس هستید.
مراجعه به یک تراپیست می‌تواند بسیار مفید باشد چرا که به شما کمک می‌کند تا از طریق فنون مدیریت استرس، مشاوره، و در صورت نیاز، درمان‌های دیگر، به بهبودی دست یابید.
به خاطر داشته باشید که مراقبت از سلامت روان به اندازه سلامت جسمی شما اهمیت دارد و در اولویت باید قرار گیرد.
بنابراین، بله، مراجعه به تراپیست می‌تواند گزینه خوبی برای رهایی از وضعیت فعلی شما باشد.