بهبودی رابطه و نشخوار ذهنی و راهکار ان؟

چند ساله با فردی در ارتباطم وقتی ایشون از نزدیک میبنیم چهرشون دلنشینه و مشکلی نیست ولی وقتی همو نمیبینیم همش باید عکساشون رو ببینم و از زیبایشان مطمئن بشم که چهرشون عادی جلوه داده میشه واسم و برای اروم شدن ذهنم باز باید ب دیدن ایشون برم.ROCD فکر کنم مبتلا هستم
0
سلام و احترام
ممکن هست به دلیل فکر‌ها و اشتغال ذهنی دائم باشه یا و سواس فکری . اگر در موارد دیگه هم تکرار شده و سابقه ی قبلی دارین برای مشاوره به یک روان شناس یا مشاور مراجعه کنید
0
سلام
فقط روی چهره ایشون این مشکل پیش اومده یا در موارد دیگری هم هست؟ باید ارزیابی دقیقتر انجام بگیره به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
و نور.
این حالت بیشتر ریشه در سبک دلبستگی آشفته شما دارد که حالا در قالب و سواس فکری بروز داره.
بهتره به روانشناس مراجعه فرمائید تا آینده تاریکی در زندگی زوجی نداشته باشید
0
سلام
بهتره حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید
0
با سلام
بهتر است برای تشخیص دقیق و شروع درمان مراجعه به روانپزشک یا روانشناس داشته باشید.
0
با سلام
با توجه به موردی که ذکر کردید، بهتر است حتما توسط روانپزشک برای بررسی علت زمینه ای ویزیت شوید
0
سلام
پیش روانشناس یا مشاور پیش از ازدواج بروید
0
دوست عزیز پیشنهاد می‌کنم مراجعه به روانشناس داشته باشید تا علت این موضوع بررسی شود و در ادامه این مسئله عمیقتر نشود
0
سلام
بهتر هست با روانپزشک مشورت کنید.
0
احساس شما ممکن است ناشی از اختلال و سواسی-جبری رابط‌های (ROCD) باشد. آگاهی از این مشکل، استفاده از تکنیک‌های آرامشبخش، و مشاوره با یک روانشناس می‌تواند کمککننده باشد.
تلاش کنید تا به جای و سواس به زیبایی، به جوانب دیگر رابطه تمرکز کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ROCD یک اختلال مرتبط با رابطه است که با انواع نگرانی‌ها و افکار تکراری درباره رابطه همراه است.
برای کنترل ROCD بهتر است با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید.
عملکرد مغز و بدن در این بوسیله‌ها تغییر می کند و باید مهارت‌های ضبط شده شناختی یا رفتاری توسعه داد.
تمرینات ذهنی و تمرینات استراحت می توانند به شما کمک کنند حالات آیرونی و افکار اجتناب ناپذیر را مدیریت کنید.
به طور کلی‌ترین تمرین‌ها شامل تمرین مدیریت استرس، تمرین معاف از تکرار و آموزش مهارت فکر کردن به شیوه عادی در مورد روابط است.